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晚餐🍲想着尽量用一部分排骨肉肉，然后多搭配一些蔬菜🥬，多吃一些蔬菜料理。
Trader Joe's 缺德舅 舅舅🏠买的一袋儿有机宝宝菠菜开水一烫，然后烫好之后用冷水过一下凉，第二天早上就可以当我的早餐，再配一个鸡蛋，喝点植物奶早餐就够了💖。
晚餐用🐷猪小排加上甜面酱，加上酱油，各种大料包，炖了一个酱香排骨。往里面加一剖为二的油豆腐和大白菜🥬，大白菜是十字花科蔬菜，十字花科蔬菜都有抗癌作用，特别棒。在排骨里面还炖了一点铁棍儿山药，也是平补脾胃的。
前几天在亚超买了莴笋，做个清炒莴笋也很美味😋☘️，很素净。
烤了两张饼，一张缺德舅的台湾葱花饼，一张StoneFire品牌的蒜香味儿的印度馕饼，都挺好吃😋的。
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