最近是流感季，身边的好多人都中招儿了。虽然我还没有那么严重，但是也感觉嗓子发紧，老是流鼻涕。而且之前喝了很多水，喝了一些花茶，都感觉不能缓解口渴的问题。我想着也许是该补充的不是水分而是津液，那就早上给自己煮一个营养满满的有机八宝粥🥣吧。
这个八宝粥也没有什么具体特定的食材，我是本着家里有什么就用什么的原则。用了可以养心安神的莲米，这个莲米的一部分还是带着芽芯儿的，就是莲子🪷里面那个莲子芽。莲子的芽心儿有很好的去火作用，就一起用了。用了生态小镇的有机黑豆和黑米，家乡味的有机红豆。
有机小米，平时我特别爱喝小米粥，家里常备有机小米💖☘️。 Trader Joe's 缺德舅 舅舅家🏠泰国🇹🇭产的有机香米，这个香米味道也很好，单闻就很香，煮米饭很好吃，搭配一点煮到粥里。还用了 Shirakiku 日本产的粳米，就是糯米。这个糯米，我之前用它煮过糯米饭，感觉黏黏的，味道不错，放了一小把。
还用了一颗广西道地食材，梧州蜜枣。凑起来这就8种食材。然后，我又加了一大勺深颜色的红糖。之前感恩节超市糖🍬大促销，我就选了一袋儿颜色最深的红糖dark brown sugar，能够补一下铁。而且，红糖这种温煦的作用对女性妇科也比较好。
这些药食同源的食材都多少搭配一点来煮粥。感谢instant pot高压锅工作了一个多小时，这样把粥都煮的烂烂的。因为有点红糖和一颗梧州蜜枣，粥口感甜甜的，味道很棒😊，谷物🌾香气满满💖☘️。
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: 码住，感谢分享![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
码住，感谢分享![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
: 家里有的谷物🌾食材随便都混一起煮一煮😁冬至快乐🎉 家里有的谷物🌾食材随便都混一起煮一煮😁冬至快乐🎉
回复 @匿名用户 : 谢谢🙏谢谢，感觉我也做了一件好事😁 谢谢🙏谢谢，感觉我也做了一件好事😁