圣诞假期真的太多party啦
各种美食甜品零食应有尽有
小朋友们怎么也吃不够
一个假期下来吃太多零食导致积食内热,喉咙痛,嘴巴臭臭
睡觉翻来覆去不踏实,半夜惊醒惊叫
爱发脾气,爱出汗,磨牙,晨起有眼屎,拉羊屎蛋
赶紧给宝宝们安排这个灯芯草儿童清心汤吧
清心降火,安神助眠,一觉到天亮
刚好看到超市里有卖新鲜的甘蔗
给孩子们煲个清心饮正合适
《本草纲目》记载:“蔗,脾之果,其浆甘寒,能泻火热。”
现代研究也发现,甘蔗汁含铁量是苹果的8倍!多糖+矿物质组合能让津液生成;膳食纤维更是肠道“滑滑梯”,专克秋冬便秘!
食材:茅根 30克、芦根30克,竹蔗 2节、灯芯草 10克、麦冬10克、雪梨干15克(也可用新鲜雪梨)、海底椰10克、无花果6颗、蜜枣3颗、适量清水
做法:
1.将所有食材洗净(竹蔗中间劈开)加入水煮沸。
2. 转小火煮40分钟至1小时。
3.关火后稍微放凉,过滤出汤水即可饮用,
无需加糖,食材本身有甜味
满满的一锅都是料
适合孩子或成人在内热、燥热时饮用。
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: 这些食材在超市应该都能找到,省钱又实用。 这些食材在超市应该都能找到,省钱又实用。
: 感觉喝着好舒服 感觉喝着好舒服