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圣诞假期真的太多party啦
各种美食甜品零食应有尽有
小朋友们怎么也吃不够
一个假期下来吃太多零食导致积食内热，喉咙痛，嘴巴臭臭
睡觉翻来覆去不踏实，半夜惊醒惊叫
爱发脾气，爱出汗，磨牙，晨起有眼屎，拉羊屎蛋
赶紧给宝宝们安排这个灯芯草儿童清心汤吧
清心降火，安神助眠，一觉到天亮
刚好看到超市里有卖新鲜的甘蔗
给孩子们煲个清心饮正合适
《本草纲目》记载：“蔗，脾之果，其浆甘寒，能泻火热。”
现代研究也发现，甘蔗汁含铁量是苹果的8倍！多糖+矿物质组合能让津液生成；膳食纤维更是肠道“滑滑梯”，专克秋冬便秘！
食材：茅根 30克、芦根30克，竹蔗 2节、灯芯草 10克、麦冬10克、雪梨干15克（也可用新鲜雪梨）、海底椰10克、无花果6颗、蜜枣3颗、适量清水
做法：
1.将所有食材洗净（竹蔗中间劈开）加入水煮沸。
2. 转小火煮40分钟至1小时。
3.关火后稍微放凉，过滤出汤水即可饮用，
无需加糖，食材本身有甜味
满满的一锅都是料
适合孩子或成人在内热、燥热时饮用。
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最新评论 2
: 这些食材在超市应该都能找到，省钱又实用。 这些食材在超市应该都能找到，省钱又实用。
: 感觉喝着好舒服 感觉喝着好舒服