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#Meatloaf Balsamico#
这餐有我深爱的meatloaf和甜薯泥，吃得好开心?不过green beans配almonds让人摸不着头脑，好在也并不难吃?
给大家简单写一下Meatloaf的做法~
1.烤箱预热450℉。烤盘上铺锡纸，刷一层橄榄油。
2.一瓣大蒜切末，适量parsley切碎，半个洋葱擦泥，一起放在大碗里。
3.加1/4 cup的breadcrumbs和1/2磅牛肉馅，用1/2 tsp的盐和适量黑胡椒调味，混合均匀，用筷子顺沿同一方向搅打上劲，捏成两个高1 inch的loaves，放到锡纸上。
3.在小碗里混合1 tbsp balsamic vinegar和2 tbsp ketchup，均匀刷在meatloaves上，底面不用刷。
4.放入烤箱烤25分钟即可。
好啦，我去摸着浑圆的肚子歇会儿?
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最新评论 5
:哇，很棒棒
:谢谢vani?
:我的也有这个，一份已经680大卡了，然而不够吃
:这餐是比较少，可能设计的时候是把甜薯泥作为主食了，虽然又甜又热量高，但饱腹感真的不如烤土豆啊?这时候你需要蔬菜沙拉！生菜100g才15卡，少放沙拉酱，吃到饱也吃不了一百卡?
:哈哈，看起来就很好吃！