健身第4天 心情不好,跑一跑,依然郁卒…开车晃神,没有避让直行车,得亏福大命大…一身汗,冲个澡就冲走不开心吧
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最新评论 9
:希望以后我们都能健健身就能心情好( ̄▽ ̄)
:你看你看,大家都说能的…哈哈…我现在的问题是,我心情不好就没劲开始健身…??
:开车还是要淡定~其实运动一段时间后,一想到跑步就能摆脱不好心情,就已经好了一些了
回复 @掉地上砸个大坑:哎呀呀喂…握个爪“同志啊!我终于找到组织了!”…其实我也是这么个流程哎,我也是用keep无氧 + 有氧哎!✋…,不过我这个人挺情绪化的,就是偶尔心情不好的时候,就容易懈怠,无氧有氧,我只能自欺欺人的完成一个,就想跑出去放风了…(╥﹏╥)
回复 @海妖ya:我每次都是跟着keep先做力量训练,然后再有氧,所以15分钟椭圆机,咬牙做下来。途中一直检测心跳,只要心率在有氧范围,多少阻力我觉得都没关系
:我的策略是心情不好,容易精神不集中的时候,少出门,少开车。。。
:谢谢你提醒哦…我以为出去走走会好点,结果小命儿差点搭在“走走”的路上…下次还是不要开车了