健身第4天 心情不好，跑一跑，依然郁卒…开车晃神，没有避让直行车，得亏福大命大…一身汗，冲个澡就冲走不开心吧
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最新评论 9
: 希望以后我们都能健健身就能心情好(￣▽￣) 希望以后我们都能健健身就能心情好(￣▽￣)
: 你看你看，大家都说能的…哈哈…我现在的问题是，我心情不好就没劲开始健身…?? 你看你看，大家都说能的…哈哈…我现在的问题是，我心情不好就没劲开始健身…??
: 开车还是要淡定～其实运动一段时间后，一想到跑步就能摆脱不好心情，就已经好了一些了 开车还是要淡定～其实运动一段时间后，一想到跑步就能摆脱不好心情，就已经好了一些了
回复 @掉地上砸个大坑 : 哎呀呀喂…握个爪“同志啊！我终于找到组织了！”…其实我也是这么个流程哎，我也是用keep无氧 + 有氧哎！✋…，不过我这个人挺情绪化的，就是偶尔心情不好的时候，就容易懈怠，无氧有氧，我只能自欺欺人的完成一个，就想跑出去放风了…(╥﹏╥) 哎呀呀喂…握个爪“同志啊！我终于找到组织了！”…其实我也是这么个流程哎，我也是用keep无氧 + 有氧哎！✋…，不过我这个人挺情绪化的，就是偶尔心情不好的时候，就容易懈怠，无氧有氧，我只能自欺欺人的完成一个，就想跑出去放风了…(╥﹏╥)
回复 @海妖ya : 我每次都是跟着keep先做力量训练，然后再有氧，所以15分钟椭圆机，咬牙做下来。途中一直检测心跳，只要心率在有氧范围，多少阻力我觉得都没关系 我每次都是跟着keep先做力量训练，然后再有氧，所以15分钟椭圆机，咬牙做下来。途中一直检测心跳，只要心率在有氧范围，多少阻力我觉得都没关系
: 我的策略是心情不好，容易精神不集中的时候，少出门，少开车。。。 我的策略是心情不好，容易精神不集中的时候，少出门，少开车。。。
: 谢谢你提醒哦…我以为出去走走会好点，结果小命儿差点搭在“走走”的路上…下次还是不要开车了 谢谢你提醒哦…我以为出去走走会好点，结果小命儿差点搭在“走走”的路上…下次还是不要开车了