早餐吃的速食，下午去了USPS 寄东西 - Downtown - Whole Foods。很久没去Whole Foods了，买了5个short Rib，惊呆要30刀。才开始我说five的时候，工作人员问我是不是5pounds，我说太贵啦，11/LB基本上。真贵啊。
顺便试了Strawberry Shortcake，真难吃啊，外面的蛋糕体油很多，里面的夹心超级薄。
我很喜欢Whole Foods的Squid和Mussels。Mussels 工作人员选了半天，我说算了算了，里面好的感觉也不多，这些基本上2刀。一般Half Pound就够一顿的了。Squid是1 Pound两顿。
菜谱：（小红书看到的做章鱼的，记录一下我自己的操作）
🥘煮：
煮土豆：可以用那种小土豆，我自己用了一个大土豆，水里放盐，土豆煮的能叉进去就行。拿出来。
煮小章鱼和虾：关火，放入黑胡椒，Onion Powder。
烤箱加热到420F。
🥘炒：
不锈钢锅加热，放入黄油，放入煮好的土豆（可以杯子底部套保鲜膜压一下），放入图3的调料，搅拌一下（土豆太散不太好搅），倒入橄榄油，放入烤箱420F 15Min。
拿出来放入蔬菜（比如芹菜），加入Squid和大虾（虾是Whole foods买的，我很喜欢这个品种），再次放入图3的调料，倒入橄榄油（可以放多一点），烤箱420F 15Min。
Mussels过一下水，熟不熟无所谓了，烤箱菜拿出来放Mussels，5-10分钟（我的15分钟的Mussels都脆掉了，5Min左右的时候我看到青口开口了）。
最后成品油看着有点多，但是味道是不错的。这几个调味料做其他的烤得也很好吃，属于家里常备。
最新评论 5
: 这盘Mussels色泽真不错 这盘Mussels色泽真不错
: Whole foods的Mussels我感觉很划算。价格也很合适。 Whole foods的Mussels我感觉很划算。价格也很合适。
: 美美的一顿海鲜大餐了 美美的一顿海鲜大餐了
: 推荐Whole foods海鲜，我买了很多次了。 推荐Whole foods海鲜，我买了很多次了。
回复 @花开富贵之Mo个Mo : 好的收下推荐，下次去买些海鲜 好的收下推荐，下次去买些海鲜