又到了我kuku炫杨枝甘露的时候了!!今天分享一个健康清爽版(相对低卡抗yan版)用奇亚籽代替西米!奇亚籽含有丰富的膳食纤维,泡开后可以增加饱腹感!
食材还是缺德舅一站式购齐🛒芒果也是在舅舅家买的,一盒4个装的那种,放一段时间再吃很甜甜多汁!
🛍️食材:TraderJoe芒果,西柚,椰奶,奇亚籽
🍹制作过程:
1️⃣奇亚籽加入适量椰奶提前一晚泡发一下至口感软糯
2️⃣适量芒果肉加入椰奶(喜欢吃甜的可以加炼乳或者白糖)搅拌成芒果果昔
3️⃣杯底先放入芒果肉,加入西柚粒,然后倒入泡好的奇亚籽(这里也可以用西米)最后倒入芒果果昔,顶部放上芒果肉和西柚装饰一下
杨枝甘露真的太好吃了吧!!酸甜的芒果和西柚搭配,加上软糯的奇亚籽,口感层次直接拉满!重点是真的很适合懒人,不用煮西米(本人西米经常煮失败,煮成一坨😂)已经做过好多版本的杨枝甘露啦!这个版本更健康清爽!可以去我主页🔍关键词
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