说实话，我以前真的是“奶制品重度爱好者”🥲
牛奶、芝士基本天天都有，完全没想过自己有一天会——乳糖不耐受。
几个月前开始胃不舒服，做了一圈检查（连胃镜都做了），排除了各种问题，医生最后直接一句话：
➡️很大概率是乳糖不耐受，让我先完全戒乳糖一个月试试
我当时内心❓❓❓这怎么可能做到😅
但还是硬着头皮照做了——
结果居然真的好了！！胃不痛了、不胀气了、也不拉肚子了。
但问题来了⬇️
我是真的离不开奶制品的人啊😭
在家还能控制：
✔️ lactose-free milk
✔️ 尽量选低乳糖或硬质芝士
但！一出门旅行、或者看到好吃的甜品、奶制品,brunch、冰淇淋…
根本忍不住啊！！！
后来我就发现了这个⬇️
Lactaid 乳糖酶
真的可以说是乳糖不耐受人的“救命神器”了。
❤️使用方法——-
这两天我试了下，用法很简单：
✅吃第一口奶制品之前先吞一颗
✅如果这一顿吃得比较久（比如brunch慢慢吃），隔一会再补一颗
❤️效果真的很明显：
✅不胀气
✅不肚子痛
✅不跑厕所
❤️基本可以安心享受奶制品了❤️
而且我这次买的是这种独立小包装，特别适合放包里：
✔️ 旅行
✔️ 外出吃饭
✔️ 临时想吃甜品
随手带几包，安全感直接拉满。
❤️我还看到有咀嚼片版本，小朋友或者不爱吞药片的也很友好‼️
❤️如果你也是那种
✅一吃牛奶/冰淇淋就肚子不舒服
✅但又真的很爱奶制品的人
这个真的可以试试，生活幸福感会提升很多‼️
⚠️在这儿还是要提醒小伙伴们，如果胃不舒服，不要自己随便诊断，一定要去医院看医生检查最后确定胃不舒服，不是因为任何胃病或者病理原因导致而是因为乳糖不耐受，再试这个方法，千万不要耽误病情⚠️
最新评论 20
: 哇竟然有这个 哇竟然有这个
: 我在美国喝点奶真的很难啊，5种配料的纯素奶，没有营养。营养多的素奶都是gum。牛奶又不耐受![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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我在美国喝点奶真的很难啊，5种配料的纯素奶，没有营养。营养多的素奶都是gum。牛奶又不耐受![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 你说的一点不错，我那一个月彻底戒断任何奶制品的时候，尝试了很多有机的各种坚果奶，我倒是找到一两款成分干净喝起来口感也特别好的，不是像那种水的 你说的一点不错，我那一个月彻底戒断任何奶制品的时候，尝试了很多有机的各种坚果奶，我倒是找到一两款成分干净喝起来口感也特别好的，不是像那种水的
: 试一下这种药带在身上，出门吃东西就方便。在家的话我就买Wholefoods organic valley lactose free milk 试一下这种药带在身上，出门吃东西就方便。在家的话我就买Wholefoods organic valley lactose free milk
: 在美国真的很难离开奶制品 在美国真的很难离开奶制品
: 是的，到餐馆吃个饭的话，美式很难避开奶制品！有了这个药出门旅行的时候不用担心了，可以放心吃 是的，到餐馆吃个饭的话，美式很难避开奶制品！有了这个药出门旅行的时候不用担心了，可以放心吃
: 牛奶可是臭名昭著的炎症诱发机![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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牛奶可是臭名昭著的炎症诱发机![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 你真是厉害了，十几年都不吃牛奶，我不行，奶制品我真的很喜欢，我就买有机的奶制品，有些芝土实在没有有机的就少吃一点 你真是厉害了，十几年都不吃牛奶，我不行，奶制品我真的很喜欢，我就买有机的奶制品，有些芝土实在没有有机的就少吃一点
回复 @匿名用户 : 喜欢就好，我就是那些奶也可以喝，但是还是喜欢牛奶或习惯了 喜欢就好，我就是那些奶也可以喝，但是还是喜欢牛奶或习惯了
: 这是哪里买的，我肠胃不好，肠镜也做了，说息肉就是没有想过乳糖方面问题，谢谢超妈提醒，下次看医生要查什么 这是哪里买的，我肠胃不好，肠镜也做了，说息肉就是没有想过乳糖方面问题，谢谢超妈提醒，下次看医生要查什么
: 我就是做的胃肠镜呀，因为我没有息肉，什么都没有，然后医生就怀疑我是乳糖不耐受，我断了一个月的各种乳制品发现很有用就不疼不胀气了，在亚马逊有的卖 我就是做的胃肠镜呀，因为我没有息肉，什么都没有，然后医生就怀疑我是乳糖不耐受，我断了一个月的各种乳制品发现很有用就不疼不胀气了，在亚马逊有的卖
回复 @supermommy : 谢谢超妈，我是都有息肉。都切除了，还是胀气，我一直以为是豆制品，看来也要试着停一下奶酪制品看看结果 谢谢超妈，我是都有息肉。都切除了，还是胀气，我一直以为是豆制品，看来也要试着停一下奶酪制品看看结果
: 你真的很敏感啊，连吃冰激淋和甜品都有反应。出门是要带着 你真的很敏感啊，连吃冰激淋和甜品都有反应。出门是要带着
: 对啊，我现在不吃冰淇淋，但是我周末朋友给我带了他做的蛋糕是现奶油的，我吃的可能有点多，然后一下肚子又有点疼了，我赶紧想起来吃这个药过了五到10分钟以后才开始吃就好了 对啊，我现在不吃冰淇淋，但是我周末朋友给我带了他做的蛋糕是现奶油的，我吃的可能有点多，然后一下肚子又有点疼了，我赶紧想起来吃这个药过了五到10分钟以后才开始吃就好了
: 关键上次在高速公路上，我把一杯我儿子没有喝的牛奶加入咖啡里，喝完以后肚子巨痛无比找厕所，感觉都出不来了，上完厕所后来就好了，晚上吃东西完全没有问题 关键上次在高速公路上，我把一杯我儿子没有喝的牛奶加入咖啡里，喝完以后肚子巨痛无比找厕所，感觉都出不来了，上完厕所后来就好了，晚上吃东西完全没有问题
: 长痘到底算不算不耐受 长痘到底算不算不耐受
: 不知道呀，好像没听说过会长痘但是我后来喝牛奶就肚子疼胀气，拉肚子 不知道呀，好像没听说过会长痘但是我后来喝牛奶就肚子疼胀气，拉肚子