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可能年纪到了，最近眼睛只要看手机时间长一点，就特别容易觉得疲劳。上网查了一下，除了菊花泡枸杞之外，很多人都推荐用决明子来清肝明目。
于是我买了一瓶回来，顺便查了一下资料，才知道原来决明子最好先炒熟再泡水。这主要是为了减轻寒性、释放香气，同时也能让有效成分更容易溶出来。生决明子性质偏寒，而且质地坚硬，直接泡水，不但味道不够浓，还有可能刺激肠胃。
一般来说，用小火或中火翻炒 10～15 分钟左右就可以了。我也是第一次喝决明子，于是把炒熟的决明子和菊花、枸杞一起泡来喝。
决明子有一种很特别的香味，不算浓烈，却带着一点淡淡的焦香，闻起来有点像炒过的大麦茶，又有一点坚果的味道，喝起来比我想象中顺口得多。
不过，决明子毕竟属于偏寒性的食材，我打算隔几天喝一次，不会天天喝。顺便发一些决明子的搭配，有兴趣的朋友随便拿去用😁
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: 我少年时候做过眼睛手术，术后康复我妈妈就煮枸杞菊花🌼决明子水给我喝。还用那种湿巾，浸透菊花和决明子煮的水（煮的浓一点），冰箱冷藏，冰冰凉凉的给我敷眼睛。❤️ 我少年时候做过眼睛手术，术后康复我妈妈就煮枸杞菊花🌼决明子水给我喝。还用那种湿巾，浸透菊花和决明子煮的水（煮的浓一点），冰箱冷藏，冰冰凉凉的给我敷眼睛。❤️
回复 @匿名用户 : 一般眼睛不强大，和中医说的肝肾虚有关系😂我是先天肝肾就不太足，所以显化在眼睛上。有的人中年后，因为衰老慢慢发现问题。经常做做眼保健操，自己手按摩眼睛附近的穴位，还有按揉足底涌泉穴，按揉的热乎乎的，都是保健补肝肾的办法。对缓解眼睛疲劳都有帮助❤️ 一般眼睛不强大，和中医说的肝肾虚有关系😂我是先天肝肾就不太足，所以显化在眼睛上。有的人中年后，因为衰老慢慢发现问题。经常做做眼保健操，自己手按摩眼睛附近的穴位，还有按揉足底涌泉穴，按揉的热乎乎的，都是保健补肝肾的办法。对缓解眼睛疲劳都有帮助❤️
回复 @热爱生活和自由的轻舞飞扬 : 好咧，感谢你的介绍![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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不能懒了，得动起来 好咧，感谢你的介绍![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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不能懒了，得动起来