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逛 Trader Joe's 缺德舅 ，看到这款高蛋白、低脂肪的调味鸡肉。我看了配料表，这款鸡胸肉的配料相当简单：鸡胸肉（带少量 rib meat）＋水＋橄榄油＋海盐＋蒜＋浓缩柠檬汁＋黑胡椒。没有加糖，也没有一长串奇怪的添加剂。
它还是 fully cooked，所以本质上就是一盒已经烤熟、调过基础味的鸡肉。
营养也挺漂亮：每 3 oz（85g）只有 90 kcal，却有 19g 蛋白质、1.5g 脂肪。一盒是4份，如果整盒都吃掉，就是大约 360 kcal、76g 蛋白质。所以它属于非常典型的高蛋白、低脂肪食品。
我切片了半盒，微波炉30s。但是真心没啥味道啊😂，我加一点日本酱油，再配刚摘的小番茄，我觉得比直接啃原味鸡胸肉好吃多了。😂💕
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: 配上红亮的番茄，视觉上没那么单调了 配上红亮的番茄，视觉上没那么单调了