跳绳时长：30:34
跳绳个数：4300
跳绳卡路里：523
感受：今天其实是逃避的但是我战胜了我的懒惰！坚持下来了！！感觉自己真的还挺棒的，今天已经是打卡的第十天了，距离养成这个好习惯还有11天！加油呀！虽然上班很累，生活很累，但是运动的这半个小时我可以什么都不去想不去做就专心跳绳！所以今天也是美好的一天！
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