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最近外网爆火的“沙丁鱼断食”导致缺德舅的沙丁鱼罐头全都断货了[笑哭R]上次偶尔碰到补货居然还限购！！一人只能买两盒[捂脸R]查了一下gpt沙丁鱼为啥那么火！！好处还挺多的，还能让皮肤变好？！！今天遇到补货赶紧买了两盒试试看❤️这次先做个沙丁鱼三明治🥪
🧾食材：TraderJoe沙丁鱼罐头，吐司，Salsa沙拉，包菜丝，鸡蛋，番茄，ranch酱，黄芥末酱
🥪制作过程：
1️⃣选择自己喜欢吃的吐司，放入空气炸锅烤个几分钟，表面微焦微脆口感更好
2️⃣沙丁鱼沙拉：2个鸡蛋，一盒沙丁鱼捣碎，放入salsa沙拉或者自己喜欢吃的食材，加入适量黄芥末酱和ranch酱搅拌搅拌（这根据自己喜欢的口味来调味沙拉就行）
3️⃣烤好的吐司上面铺上包菜丝儿，吞拿鱼罐头，最后放几片番茄，再盖上一片吐司就能开吃了！！
没想到沙丁鱼这样做海挺好吃的，如果✂️脂的友友选择热量低的食材就行！！
#howto搞定0失败美食 #TraderJoes #缺德舅好物 #缺德舅 #爱上白人饭 #缺德舅好物推荐 #沙丁鱼断食 #低卡低脂 #健康食谱 #留学生菜谱
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最新评论 19
: 首图看着好美味！！ 首图看着好美味！！
: 很好吃😋 很好吃😋
: 以前包装是图上下面那种，我买过好多年。最近大约一年没有买过，前段时间孩子说想吃，我网上搜了一下，好像换包装了，但是价格翻了好多倍。前几天去了Costco 没有找到![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
不知道是不是别家会有货。Costco 有另一种带皮的，价格六盒$10的样子。 以前包装是图上下面那种，我买过好多年。最近大约一年没有买过，前段时间孩子说想吃，我网上搜了一下，好像换包装了，但是价格翻了好多倍。前几天去了Costco 没有找到![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
不知道是不是别家会有货。Costco 有另一种带皮的，价格六盒$10的样子。
: 感觉现在沙丁鱼到处都是缺货状态![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
感觉现在沙丁鱼到处都是缺货状态![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 看着好好吃 🤤 看着好好吃 🤤
: 好吃的![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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好吃的![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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: 这三明治看着太有食欲了！ 这三明治看着太有食欲了！
: 哈哈好吃的 哈哈好吃的
: 其实Costco 的沙丁鱼更好，没有皮，浸在橄榄油里的。不过现在好像涨价好多。前些年6.99六盒。后来9.99六盒，现在可能快翻倍了。 其实Costco 的沙丁鱼更好，没有皮，浸在橄榄油里的。不过现在好像涨价好多。前些年6.99六盒。后来9.99六盒，现在可能快翻倍了。
: 哇下次去看下！不知道还有没有货了 哇下次去看下！不知道还有没有货了
: 有圖片嗎？饞🤤 有圖片嗎？饞🤤
: 照片好吃😋 照片好吃😋
回复 @MissWang___ : 哈哈哈哈哈![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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哈哈哈哈哈![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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回复 @金小希ssicaa :![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我要吃照片了 ![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我要吃照片了
: 图一看着太有食欲了 图一看着太有食欲了
: 哈哈![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
哈哈![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
: 从来没有想到缺德舅可以出那么多美食 从来没有想到缺德舅可以出那么多美食
:![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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