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健身打卡第1天 4.健身餐
💕在健身的路上我是一个新手小白.以前都是在家里跟着keep做.上个月就心血来潮的办了一张健身卡【图一】.如今已经坚持要一个月了.用我老妈的话说，就是整个人看着结实很多。之前整个人都是虚的😂😂
💕今天先晒一下最近经常吃的健身餐.都说健身是三分靠练七分靠吃哈哈！虽然我目前还是没有非常专业的了解增肌或者减脂餐.不过我都尽量控制饮食.少油少炸少糖的.但是不能极端的什么都不吃。那样只会晕倒的好吗😂
💕早餐我以前都是吃稀饭的.现在已经戒了各种白米饭.早上我都吃燕麦【图二】.午餐晚班也少吃了很多.一天都会会吃一顿gnc的代餐粉.它家的代餐粉我觉得口味还可以.我买的香草和mix berry.通常都是两勺加水.饱腹感会有几个小时。
💕因为工作的原因.我通常都是晚上下班后去健身比较多.去之前吃一根香蕉补充下体力.以前的我天天吃宵夜..现在晚上回来已经跟宵夜say goodbye了。
💕希望我的打卡能够成功！加油！
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最新评论 21
: 加油！健身贵在坚持✊ 加油！健身贵在坚持✊
: 嗯嗯。加油！ 嗯嗯。加油！
: 给宝宝加油💪😁 给宝宝加油💪😁
: 谢谢亲爱的😘 谢谢亲爱的😘
: 继续努力💪 继续努力💪
: 谢谢💪🏻 谢谢💪🏻
: 你已经够小只拉 你已经够小只拉
回复 @supermommy : 我就po四张。也不知道为啥变成5了😂 我就po四张。也不知道为啥变成5了😂
回复 @Cmj爱抹茶 : 宝宝看你po了五张图，现在可以了吗 宝宝看你po了五张图，现在可以了吗
: 去年我们交了一年的健身房年费，我老公去了两、三次，我一次都没去过😂，现在自己在家里跟着视频练 去年我们交了一年的健身房年费，我老公去了两、三次，我一次都没去过😂，现在自己在家里跟着视频练
: 哈哈。我老公已经去两年多了。我才后知后觉。我有时候没去gym会在家练。每次我在家我儿子在旁边捣蛋根本没办法专心😂😂 哈哈。我老公已经去两年多了。我才后知后觉。我有时候没去gym会在家练。每次我在家我儿子在旁边捣蛋根本没办法专心😂😂
: 速度好快 速度好快
: 必须滴哈哈哈哈 必须滴哈哈哈哈
: 好喝吗这个 好喝吗这个
: 还可以呀 还可以呀
: 好喝吗这个 好喝吗这个
: 代餐粉味道如何？我刚入的mango味还没到 代餐粉味道如何？我刚入的mango味还没到
: 我没吃过芒果。买的是香草和mixberry的。还可以 我没吃过芒果。买的是香草和mixberry的。还可以