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【健身打卡第二天】— 健身房照
发现自己虽然每次都在记录健身的成果，但其实好看的照片没几张😂😂😂 都基本在照“腹肌”，关键而且还是没有腹肌的照片，偶尔多吃一点肥肉就出来了，个人感觉不严格控制饮食其实保持好看的腹肌还是挺难的。
这几张也算之前和近期的区别吧。想当初我没走上举铁之前，大概是166/48左右，最瘦的时候还有46Kg，当时据我的房东阿姨说我看起来像被风吹倒的类型（想当年我也是那个140斤的大胖子啊）听到这句话不知道该高兴还是郁闷 😅😅😅。后来开始举铁健身，了解更多饮食和基础代谢的知识，就经常认为自己可以多吃一点因为要增肌了，然后体重就这么一直涨到了最近的51/52。在你系统了解增肌和减脂之后，就发现其实这两者真的是如影随形，基本很难分开达到。当然，我的体脂其实和别人不一样，我开始健身后反而增加了，估计之前真的是太低了（我之前只有12%）。
健身照让我意识到自己的不足，也是一种自我激励和鼓舞吧。不过唯一比较欣慰的是长得重量好像一部分给了翘臀😂😂😂
希望小仙女们也都美美哒，不要在意体重了，体型和健康更重要哟😘😘😘
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最新评论 6
: 哇哇哇哇哇…厉害！ 哇哇哇哇哇…厉害！
: 练得太赞了👍 练得太赞了👍
: 谢谢十三😘😘 谢谢十三😘😘
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: 哈哈哈谢谢 哈哈哈谢谢