健身打卡第4天；5. 健身计划
我最近重点练肚子、屁股、和大腿。
腹肌马甲线，我就是按照Chloe ting 的这个10分钟练的，每天都练。
屁股也是按照她的练，每隔一天一次。
大腿是我自己安排的，根据我自己的情况和想要练的位置。我一般重点练大腿内侧。我也有练过一次Chloe10分钟的，我的天，太难了，才做了一两个动作，我的大腿就非常痛，有点难跟。所以我就还是按照我自己的步调走了。
我计划是：一天屁股，一天腿部，每天结束主要部分再练腹肌，最后结尾拉伸。拉伸的好处很多，健完身最好就拉一下。
Ulta 21天美妆盛典 每日5折+每周5折
今日:Clarins双萃精华 DW粉底
184 ULTA Beauty
开抢：Sephora 员工亲友8折大促 可叠每日半价≈4折
Clarins 双萃精华$38.40
216 Sephora
916购物节：Kiehl's 新品急护霜首次参加
精选买1送1+全场7折
4 Kiehl's
Sephora 21天盛典 双萃精华$48
5折+额外8折
47 Sephora
adidas 季末大促 低至6折+额外8折
可送包/女士跑鞋$28
19 adidas
始祖鸟 Outlet区再降价！Delta夹克$88
ATOM 女士夹克$168
27 ARCTERYX
史低 | Nordstrom 大牌2折再降 美妆满送$146豪礼
Hoka One9运动鞋$75史低
57 Nordstrom
折扣升级：额外6折回归 | Burberry 清仓1折起捡白菜
史低价：长袖上衣$37
8 JomaShop
新品上市：iPhone 18 Pro | 全新冰川+酒红色来袭！
$1199 9月12日 开启预售
42 Apple
拉夫劳伦polo衫$40 | Macy's 闪促低至2折+美妆低至5折
小棕瓶双瓶装$176+送$325豪礼
6 Macy's
