7
17
1
1
减肥不能喝外面卖的奶茶，那就下午茶来一杯自制奶茶吧～
我早上起来先用养生壶的“花茶”功能煮普洱茶（要多放一些茶叶），等洗漱完就煮好啦～然后用筛过滤掉茶叶，再倒入牛奶，比例大概是2:1，可以根据自己的口味调整。
牛奶要尽量买whole milk且贵一些的，奶味会比较重。茶叶需要放比较多，且水不要太多，煮出来比较浓稠。如果想喝冰的，最好把茶放在冰箱里而不是放冰块（味道会太淡）。
不放糖也超级好喝呢～反正我是很满足于自制奶茶，完全不需要加糖～不用担心全脂牛奶会长胖，摄入蛋白质的时候同时摄入脂肪会更有效控制胰岛素分泌。
超简单又好喝的自制奶茶，大家也来做做看吧～
lululemon 超多史低价 网球裙$29
休闲T恤裙$49
9999 lululemon
雅诗兰黛小棕瓶套装5折$76 | Macy's 清仓大促低至1.5折
拉夫劳伦T恤$23 衬衫$49
12 Macy's
9/1涨价$50！Nintendo Switch 2 购买渠道汇总
以旧换新 至高抵$205
9 Amazon
Nordstrom 折扣区低至2折 On Cloud多款再降价
Jellycat 花生猫$28
29 Nordstrom
lululemon 女生必备短裤合集
Scuba 短裤$14
75 lululemon
断货快 | Reformation 季末精选5折
针织连衣裙$49
25 Reformation
叕升级：La Mer 七夕满减$150💝12件礼价值$650+
首送$285正装浓缩眼霜
466 La Mer
Aritzia 折扣区好价上新
衣橱更新ing
3 Aritzia
Nordstrom Rack 清仓1折起 | 珑骧皮质饺子包$97
Free People棉麻套装$39
1925 Nordstrom Rack
童装老字号 Carter's 会员回馈周大促
5折起+4倍积分+每满$25送$5
0 Carter's
最新评论 7
: 好看。茶具杯具都是哪里买的呀 好看。茶具杯具都是哪里买的呀
: 红色杯子是hm的，玻璃杯其实是法压壶的杯子，很多地方应该有类似的 红色杯子是hm的，玻璃杯其实是法压壶的杯子，很多地方应该有类似的
: 照片拍得好有质感👍 照片拍得好有质感👍
: 谢谢你～ 谢谢你～
: 好赞 你拍的照片都好好看啊 好赞 你拍的照片都好好看啊
: 谢谢🙏 谢谢🙏
: 👍 👍