虽然皮卡觉得某些喝水减肥法不是很科学，但是减肥的时候多喝些水，甚至不减肥的时候多多记着喝水，皮卡相信还是有好处的（此处不讨论某些因为身体原因不适于饮用大量水分的朋友～另外此处的多喝水不包含过量喝水的情况～凡事过量物极必反ya）～
🍃 首先呢，皮卡发现身边的很多小🧚♀️根本不记得要喝水，还有一些呢都是等到渴的不行了再喝水～要记住，大脑传递神经信号是需要时间的，你觉得渴了的时候，可能身体已经到达了比较严重的缺水状态了哦～
🍃 其次很多🧚♀️都是通过运动来减肥的嘛～运动之后其实体重最快降低的部分是体内水分含量，这个是不能减少的！我们减肥减的一定是脂肪，而不是水分哦～所以无论是因为运动导致的出汗还是怎样的水分流失必须及时补充水分，如果水分含量不够的话，先不说会影响某些身体机能的正常运作，就连新陈代谢都会变慢，何谈减肥呢？
🍃 一般来讲，皮卡的习惯是早上起床后先喝一杯温水/少许蜂蜜的蜂蜜水～每餐饭后过一小时左右再喝一杯～运动更是必须带着水瓶～剩下的时间，没事儿就喝一口～注意睡觉前不要喝太多水，不然容易脸部浮肿以及起夜上厕所～
🍃 那么，运动要有装备，喝水当然也需要颜值超高的装备呀～之前皮卡已经晒过在学校常备的水瓶啦～现在来晒晒家里的这些～两个Swell的粉色水瓶，一个其实说的是traveler配备的，不过我出门travel的时候经常忘记带水瓶，所以现在还没用过～另外一个定制姓名的就是正常的保温保冷杯啦～超级喜欢的杯子们～最重头戏的就是我家昨天刚添的一员猛将，来自 @小毛114 姐姐的巨无霸皮卡丘呀～又可爱又实用～允许我再比一次心❤️～
🥥 小🧚♀️们喜不喜欢喝水呢？ @来自月球的晒晒君 君君呢？
