早：鸡蛋苹果牛奶
加餐：2颗杏仁
中：鸡肉木耳沙拉+半块馕饼
晚：虾仁菠菜鸡蛋炒魔芋粉+一小碗萝卜牛肉汤
运动：Gym撸(研究)健身器材半小时 +慢跑半小时
❌感觉晚上不应该吃完饭去健身呢，可能稍微吃点零食/水果会比较好
😭第二周开始体重和体脂率都维持不变……说好的减脂“新手福利”超级tiny……
🌸目前唯一能肉眼可见的变化就是腰线稍微明显一点儿了～心理上开始期盼跑步
lululemon 乳白金标Scuba打折啦
Groove Nulu$59 腰包$29
16 lululemon
ULTA 折扣区｜母亲节香水满赠Tote包！
限时8折 无需会员
26 ULTA Beauty
限今天：Nespresso咖啡机半价｜Macy's 至高额外7折
Polo半拉链上衣$55
60 Macy's
一年一次：LEGO星战日 今晚美西21点开启
新品/赠品赢麻了
12 LEGO Brand Retail
抄底价 | Balenciaga 低至3折+新人8.5折
多款T恤$100+ 免邮
1 Gilt
大牌参加 | DSW 美鞋大促 第2双半价
Balenciaga凉鞋$150
6 DSW
大降价丨Uniqlo U 2026春夏系列
极简主义T恤$9 牛仔裤$29
23 Uniqlo
Yami 茶颜悦色套装低至2折+额外9折
品茶尝小食 选精美周边！
5 Yami 亚米
adidas 多买多省！低至5折+2件以上额外7折
速收博主相似款$14
18 adidas
Armani 阿玛尼美妆大促 7.5折+满送4件礼
新版粉底液$51
17 Giorgio Armani Beauty
最新评论 2
: 我一般是吃完饭1小时左右去健身～好奇你晚饭后两小时健身的话，几点睡觉？我因为每天6.30am要起床，10.30就得准备睡觉，所以感觉时间不够用 我一般是吃完饭1小时左右去健身～好奇你晚饭后两小时健身的话，几点睡觉？我因为每天6.30am要起床，10.30就得准备睡觉，所以感觉时间不够用
: 吃完晚饭两个小时后再健身 其实效果挺好的😋。健身完饿的话喝点牛奶🥛 加油加油💪 吃完晚饭两个小时后再健身 其实效果挺好的😋。健身完饿的话喝点牛奶🥛 加油加油💪