小哑铃的用处可能会比较少一些。但是很建议初学者使用。因为重量小，这样受伤的几率也会比较小……我通常没事就举举，不至于累成狗🐶。当然我这就5lb。要是觉得没感觉的时候，完全可以选择更重的例如8lb，10lb……慢慢适应锻炼就好了！
真铁女汉子的杠铃其实会重一些。这种自己在家里用也方便。我也能用上。我老公也可以偶尔玲玲😄
我在家里深蹲的时候也会用上。硬拉也可以用上。甚至在我想做臀桥的时候也可以一片片放在胯的位置（双腿和单腿都可以用到）有时候练核心腹肌的时候也可以拿一片增加一点儿难度❤️
⚡️Lancôme 全新超修小黑瓶 全尺寸参加
买1送1🔥菁纯眼霜$90
82 Lancome
Stanley, Hydro Flask 多款保温杯特惠 低至3.7折
30oz吸管杯史低$14.99
13 woot!
来咯来咯💥雅诗兰黛 小棕瓶买1送1 抽奖送礼卡
DM至高送$611黑钻礼
575 Estee Lauder
lululemon 白色Define 打折了
Softstreme 樱花粉卫裤$59
15 lululemon
Macy's 亲友特卖 至高额外7折+美妆8.5折
煎锅$14 不锈钢汤锅$17
55 Macy's
adidas 多买多省！低至5折+2件以上额外7折
速收博主相似款$14
16 adidas
Philips Sonicare 9系钻石亮白电动牙刷 2支装
$199.95 $399.99
1 Amazon
Uniqlo 又是一波上新 福利满满
连衣裙$19
6143 Uniqlo
Macy's 家居春季亲友大促
低至3折 拉面碗套组$9
19 Macy's
Nordstrom Rack 清仓1折起 | 部分上新
Gucci香水礼盒$59
1851 Nordstrom Rack
最新评论 2
: wow你的装备好齐全 wow你的装备好齐全
: 想着这些可以提醒我自己要减肥 想着这些可以提醒我自己要减肥