怀孕的时候，看到关于警惕产后抑郁症的提示，总觉得我这种心宽之人必与此病无缘。而当我真正经历了坐月子之后才发现，这42天当之无愧地可当选为我人生迄今为止最为不开心的一段时间。因为激素变化引起的易怒、敏感是产妇无法自控的生理影响，相比之下，经期情绪波动什么的简直弱爆了！而外界环境是：一个总是在哭闹的孩子，陡然增加的家务负担，因生产而虚弱的身体，无法走出家门的憋闷，尚未愈合的伤口以及哺乳带来的疼痛……能和坐月子相媲美的，恐怕就只有被暴打一顿扔进牢房了。经历了才知道，抑郁症与不开心之间，也许确只有一条琴弦的宽度，如果不提前预防，做好心理建设，减少外界压力，弦断音乱只在须臾之间，且在任何人身上都有可能发生。
怎样才能让坐月子开心起来？首先，要对坐月子这件事有一个正确的认识。相信很多人都会在影视剧中看到外国大妞们生完出院，立刻就欢蹦乱跳，恢复工作或是独立照顾孩子。如果你以为你也可以，那么，请允许我不吝力度地摇醒你。在任何一本本土的孕期或育儿的书籍中，你都可以找到这样的结论：西方人确实不需要坐月子，但是东方人的体质完全不同，尽管如今许多的育儿方法都在向西方科学方法靠近，但坐月子一事仍然需要保留。所以，在生产之前你就要先了解几件事：
一、坐月子相当于大病初愈后的卧床休养，因为生产，你会耗费大量的元气，极度虚弱，起初的两周甚至多走几步都会累，你需要长时间卧床以便让你因怀孕被挤压又在生产后突然下垂的内脏归位，不管你是不是女汉子，这段时间你都需要别人的照顾。
二、坐月子的科学时常是42天，这是你的内脏复位所需的时间，而不是按照字面意思曲解的30天。所以，万万不要在挨过了30天之后发现苦日子还没有结束而崩溃。
三、因为体虚，月子期间需要减轻肾脏的负担，因此饮食必须清淡。在怀孕期间憋坏了，幻想着生完之后立刻去海底捞搓一顿的，请尽早醒来。
四、爱美的亲们，好消息是，“月子期间不能洗澡”的说法是完全过时不科学的，那是在没有空调没有热水器没有卫浴取暖设备年代没办法的办法。坏消息是，虽然如此，由于身体虚弱，洗澡着凉的几率远高于平时，所以还是必须减少洗澡的频率。并且，母乳喂养的同胞们，要知道，买到一件不那么丑的哺乳服实在不易啊！
五、生完孩子，盆骨是开缝的，一旦受凉，就会疼一辈子。所以，月子期间不能招风，不能沾凉水。冬天月子顶多也是多少开水不开窗的麻烦，而夏天的月子，就是再热也不能吹扇开空调吃冷饮的难耐了。
六、不要相信电视里那些明星，产后两个月就复工，身材已经恢复得曼妙可人。产后比怀孕前胖个10斤是非常正常的，产后减肥没什么特别的方式方法，想要瞬间恢复身材的唯一方法就是拒绝哺乳、陪伴婴儿，花大量时间运动塑身，而这对于普通人来说是不现实的。所以，不要操之过急，不要拒绝接受自己身材的变化，肥总会减下去的，人总会美起来的，但月子期间的首要议题是恢复身体。
如此地狱般的光景，人还能开心得起来吗？当然可以。想要保持好心情，靠的不是美好的幻想，而是对现实完全的接受。
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:自己动手丰衣足食