24
75
31
5
忙碌完一天赶脚接着打卡，晒一下早上喝的健康营养八宝粥，这款杂粮熬的粥长期喝可以补血补气、助睡眠防脱发，不但好喝而且制作非常简单太适合懒人了。
准备食材：
糯米、黑米、黑豆、红豆各50克、
莲子20克、花生30克、红枣10颗、
枸杞、冰糖、清水适量；
制作方法：
把糯米、黑米、黑豆、红豆、莲子、花生用清水浸泡一个
晚上，泡发后淘洗干净倒入电饭煲中，加入红枣和适量的
清水，按#煲粥功能键，煲好后添加清洗好的枸杞和适量的
冰糖拌均即可；
也可以放双倍的食材，多煲一些可以吃两餐😉
PS：立个Flag 为了预防脱发不能再偷懒了，要经常煲这款养生粥变成更好的自己🙈
即将截止：Macy's 母亲节大促3折起
拉夫劳伦T恤$8/件
32 Macy's
BRF 全场低至3折+清仓区额外5折
条纹T恤$6、连衣裙$15
0 Banana Republic Factory
Costco 05/11-06/07 新海报出炉🔥
咸甜爆米花🍿根本停不下来
25 Costco
Nordstrom Rack 清仓1折起 | 满送$25礼卡
封面款耐克阿甘鞋$45
1855 Nordstrom Rack
lululemon 母亲节送礼一波上新 有形且有型
灵动丁香紫+银拉Define太美
29 lululemon
lululemon 球拍包首降价🎾1包顶3包
甜酷机能风半裙$79
26 lululemon
限今天：Victoria's Secret 低至4折+满享额外8折
杨幂类似款闪钻内裤$7
1 Victoria's Secret
adidas 夏日大促低至6折+额外8.5折+评论区抽奖
三叶草包挂$14 T恤背心$11
82 adidas
Nordstrom 至高7.5折+买送$25礼卡｜菁纯4.5折
La Mer低门槛满送$240豪礼
48 Nordstrom
Crocs 精选低至5折+额外7.5折
经典加绒洞洞鞋$22
46 Crocs
最新评论 24
: 真棒的搭配 真棒的搭配
: 我最近发现自己有几根白头发了，桑心，我也要加把劲保养了😭 我最近发现自己有几根白头发了，桑心，我也要加把劲保养了😭
回复 @cloris123 : 长白头发原因挺多的吧？我老公30出头就长白头发了，感觉除了压力还有遗传等因素吧，宝宝也不用太担心。 长白头发原因挺多的吧？我老公30出头就长白头发了，感觉除了压力还有遗传等因素吧，宝宝也不用太担心。
: 亲爱的多吃一些黑豆和黑芝麻，我虽然没有白头发，但是脱发好严重太可怕了，以后也要坚持多煲养生粥。 亲爱的多吃一些黑豆和黑芝麻，我虽然没有白头发，但是脱发好严重太可怕了，以后也要坚持多煲养生粥。
: 看见防脱发了！！😭为了我的发量，不能再让一堆米 一堆豆 长虫了 看见防脱发了！！😭为了我的发量，不能再让一堆米 一堆豆 长虫了
: 补气养颜～ 补气养颜～
: 嗯，我要多喝这款粥。 嗯，我要多喝这款粥。
: 我脱发的现象也很严重， 我脱发的现象也很严重，
: 我掉头发也好严重，好怕变成秃头😭，几个月前换了T3的花洒🚿，上个月买了生发摩丝，希望会有好转。 我掉头发也好严重，好怕变成秃头😭，几个月前换了T3的花洒🚿，上个月买了生发摩丝，希望会有好转。
: 我也超爱这样的养生粥，要去买点黑豆做起来亲爱的这样一碗好暖心🤗👍小年快乐 我也超爱这样的养生粥，要去买点黑豆做起来亲爱的这样一碗好暖心🤗👍小年快乐
: 谢谢亲爱的，一起喝起来健康养生 谢谢亲爱的，一起喝起来健康养生
: 好滋补！超爱喝的 好滋补！超爱喝的
: 健康营养又好喝的粥，我们都要经常喝 健康营养又好喝的粥，我们都要经常喝
: 我也常这么煮 我也常这么煮
: 难怪宝宝这么美，我也要增加熬粥的频率😂 难怪宝宝这么美，我也要增加熬粥的频率😂
: 健康又美味😍 健康又美味😍
: 😘养生粥喝起来 😘养生粥喝起来
: 吃出健康的养生粥，做法让电饭煲包办了，动动手一起在2020变得更加健康美丽！ 吃出健康的养生粥，做法让电饭煲包办了，动动手一起在2020变得更加健康美丽！
回复 @supermommy : 亲爱的还没好吗？抱抱，这段时间我也不敢偷懒经常熬粥，希望你快快好起来。 亲爱的还没好吗？抱抱，这段时间我也不敢偷懒经常熬粥，希望你快快好起来。
回复 @匿名用户 : 好温胃！这几天病的我天天用养生壶做各种汤 好温胃！这几天病的我天天用养生壶做各种汤
: 哇哦学起来！ 哇哦学起来！
: 亲爱的试试看，我不能再偷懒了，为了养生以后要经常煲🤣 亲爱的试试看，我不能再偷懒了，为了养生以后要经常煲🤣