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今天继续组合锻炼～目标是胸～腿～胳膊～肩颈～
运动的视频前三个和第二天打卡的一样哈~大家可以去翻我的晒货更详细了解~
❤️🌟1、周六野Zoey丰胸运动：15分钟，强烈推荐这个视频！一分钟就开始出汗~今天的感觉更加强烈一些~似乎掌握了一点点发力技巧~👏💯
🌟2、Coffee林芊妤美腿操：10分钟，一直出汗~腿会酸哦~
🌟3、April 的30天瘦胳膊操：8分钟，胳膊要疯~
❤️🌟4、Coffee林芊妤胸部训练：15分钟，这个也和第二天一样~推荐~
🌟5、Coffee10分钟修小腿线条拉筋：10分钟的视频~拉筋很明显~练到某个动作Coffee说：“现在你可以感觉到小腿筋痴线咁痛”，😂害我笑到摔倒~非常有效~也推荐给大家~
🌟6、周六野Zoey天鹅颈运动：5分钟，用来做最后的拉伸~我让码农也一起做了~可以很好地放松肩颈肌肉~码农也说很有感觉哒！非常推荐~
所以今天一共运动了15+10+8+15+10+5=63分钟~开心~
有好多动作发力控制不了自己的表情就不发出来吓大家啦~😂
今天的运动服依然来自lululemon哦~
始祖鸟 Outlet区再降价！Delta夹克$88
ATOM 女士夹克$168
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Track That 短裤$24 Align 无痕短裤$29
lululemon 周四折扣区上新
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anthropologie 低至2折+额外5折
New Balance运动鞋$40
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香奶奶参加｜Bloomingdales至高送$1200礼卡+美妆满享8.5折
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adidas 季末大促 低至6折+额外8折
紧身运动裤$18 跑鞋$28
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拉夫劳伦polo衫$40 | Macy's 清仓低至2折
限今天：勃肯休闲鞋$78
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金姐这波真大方 | SKIMS 会员7.5折
Fits Everybody T恤$36
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史低 | Nordstrom 大牌2折再降 美妆满送$146豪礼
Hoka One9运动鞋$75史低
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Ulta 21天美妆盛典 每日5折+每周5折
今日：雅顿啵啵胶90粒$65
169 ULTA Beauty
最新评论 42
: 这身材也太好了，真羡慕！请问裤子是wunder系列吗？ 这身材也太好了，真羡慕！请问裤子是wunder系列吗？
回复 @匿名用户 : 😂这是去年打折款…估计是断码了…可以看它家今年新出的颜色～ 😂这是去年打折款…估计是断码了…可以看它家今年新出的颜色～
: 谢谢夸奖呀～裤子是align系列哒～ 谢谢夸奖呀～裤子是align系列哒～
: 身材真棒呀！臀部线条怎么练的呀 身材真棒呀！臀部线条怎么练的呀
: ☺️谢谢～宝宝过奖啦！如果说我练过臀部的话大概就是跟着Coffee的三十天臀腿训练视频～我跟着练了两个月～提臀效果还蛮明显哒～ ☺️谢谢～宝宝过奖啦！如果说我练过臀部的话大概就是跟着Coffee的三十天臀腿训练视频～我跟着练了两个月～提臀效果还蛮明显哒～
: 身材太好了 抱起自己的游泳圈黯然伤神😭 身材太好了 抱起自己的游泳圈黯然伤神😭
回复 @溪月yue : 真的有 好懒 懒癌患者😫 有没有推荐的视频适合初级的人 真的有 好懒 懒癌患者😫 有没有推荐的视频适合初级的人
: 你哪里有游泳圈！😂～运动打卡走起来呀～😘😘😘～ 你哪里有游泳圈！😂～运动打卡走起来呀～😘😘😘～
: 身材好棒 身材好棒
: ☺️谢谢宝宝夸奖呀～ ☺️谢谢宝宝夸奖呀～
: 加油💪 Go 加油💪 Go
: 一起加油～😘 一起加油～😘
: 我天天睡觉，吃东西，哈哈，没有立意做运动啊。 我天天睡觉，吃东西，哈哈，没有立意做运动啊。
回复 @匿名用户 : 休息好了～饮食又很健康的话身体就是会很好哒！😘～ 休息好了～饮食又很健康的话身体就是会很好哒！😘～
: 睡觉吃东西也可以增强抵抗力哒！～ 睡觉吃东西也可以增强抵抗力哒！～
: 对，谢谢！加油💪 对，谢谢！加油💪
回复 @开心梓涵 : 是啊我也这么希望的！现在在家每天锻炼提高免疫力保命的哈哈哈😂😂😂 是啊我也这么希望的！现在在家每天锻炼提高免疫力保命的哈哈哈😂😂😂
: ～😘💪加油加油～疫情期间保护好自己哦～ ～😘💪加油加油～疫情期间保护好自己哦～
: 不行不行，怎么锻炼也没办法像你的身材。只能羡慕了。 不行不行，怎么锻炼也没办法像你的身材。只能羡慕了。
: 只要身体健康就好啦～😘～一起加油呀～ 只要身体健康就好啦～😘～一起加油呀～
: 太美了😍😍😍😍😍😍😍 太美了😍😍😍😍😍😍😍
: 😘😘😘哈哈哈～看我比心～❤️❤️❤️～ 😘😘😘哈哈哈～看我比心～❤️❤️❤️～
: 身材太好了。 身材太好了。
: 😘谢谢～我们一起锻炼呀～ 😘谢谢～我们一起锻炼呀～
: 这身材好的让人羡慕啊😍 这身材好的让人羡慕啊😍
回复 @heianxianer : 😘😘😘一大早被夸奖我心情也超级好呐～继续一起打卡吧～ 😘😘😘一大早被夸奖我心情也超级好呐～继续一起打卡吧～
: 😘～姐姐哪里需要羡慕我呀～你的身材那么好～❤️❤️❤️ 😘～姐姐哪里需要羡慕我呀～你的身材那么好～❤️❤️❤️
: 身材太棒啦！ 身材太棒啦！
: 身材太棒啦！ 身材太棒啦！
回复 @中华小曲库 : 比心♥️～😂肉都长在小腹上的话就可以的！还有胳膊很粗的图没放上来哈哈哈～剩下的大概感谢我妈吃不胖的基因了😊～ 比心♥️～😂肉都长在小腹上的话就可以的！还有胳膊很粗的图没放上来哈哈哈～剩下的大概感谢我妈吃不胖的基因了😊～
回复 @溪月yue : 不小心点错了哈哈哈哈哈哈哈 但二连夸也没毛病！你太谦虚啦！我觉得这绝对不是靠藏肉就能达到的效果啊！ 不小心点错了哈哈哈哈哈哈哈 但二连夸也没毛病！你太谦虚啦！我觉得这绝对不是靠藏肉就能达到的效果啊！