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今天继续组合锻炼～目标是胸～腿～胳膊～肩颈～
运动的视频前三个和第二天打卡的一样哈~大家可以去翻我的晒货更详细了解~
❤️🌟1、周六野Zoey丰胸运动：15分钟，强烈推荐这个视频！一分钟就开始出汗~今天的感觉更加强烈一些~似乎掌握了一点点发力技巧~👏💯
🌟2、Coffee林芊妤美腿操：10分钟，一直出汗~腿会酸哦~
🌟3、April 的30天瘦胳膊操：8分钟，胳膊要疯~
❤️🌟4、Coffee林芊妤胸部训练：15分钟，这个也和第二天一样~推荐~
🌟5、Coffee10分钟修小腿线条拉筋：10分钟的视频~拉筋很明显~练到某个动作Coffee说：“现在你可以感觉到小腿筋痴线咁痛”，😂害我笑到摔倒~非常有效~也推荐给大家~
🌟6、周六野Zoey天鹅颈运动：5分钟，用来做最后的拉伸~我让码农也一起做了~可以很好地放松肩颈肌肉~码农也说很有感觉哒！非常推荐~
所以今天一共运动了15+10+8+15+10+5=63分钟~开心~
有好多动作发力控制不了自己的表情就不发出来吓大家啦~😂
今天的运动服依然来自lululemon哦~
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最新评论 42
:这身材也太好了，真羡慕！请问裤子是wunder系列吗？
回复 @静静的小红帽:😂这是去年打折款…估计是断码了…可以看它家今年新出的颜色～
:谢谢夸奖呀～裤子是align系列哒～
:身材真棒呀！臀部线条怎么练的呀
:☺️谢谢～宝宝过奖啦！如果说我练过臀部的话大概就是跟着Coffee的三十天臀腿训练视频～我跟着练了两个月～提臀效果还蛮明显哒～
:身材太好了 抱起自己的游泳圈黯然伤神😭
回复 @溪月yue:真的有 好懒 懒癌患者😫 有没有推荐的视频适合初级的人
:你哪里有游泳圈！😂～运动打卡走起来呀～😘😘😘～
:身材好棒
:☺️谢谢宝宝夸奖呀～
:加油💪 Go
:一起加油～😘
:我天天睡觉，吃东西，哈哈，没有立意做运动啊。
回复 @开心梓涵:休息好了～饮食又很健康的话身体就是会很好哒！😘～
:睡觉吃东西也可以增强抵抗力哒！～
:对，谢谢！加油💪
回复 @开心梓涵:是啊我也这么希望的！现在在家每天锻炼提高免疫力保命的哈哈哈😂😂😂
:～😘💪加油加油～疫情期间保护好自己哦～
:不行不行，怎么锻炼也没办法像你的身材。只能羡慕了。
:只要身体健康就好啦～😘～一起加油呀～
:太美了😍😍😍😍😍😍😍
:😘😘😘哈哈哈～看我比心～❤️❤️❤️～
:身材太好了。
:😘谢谢～我们一起锻炼呀～
:这身材好的让人羡慕啊😍
回复 @heianxianer:😘😘😘一大早被夸奖我心情也超级好呐～继续一起打卡吧～
:😘～姐姐哪里需要羡慕我呀～你的身材那么好～❤️❤️❤️
:身材太棒啦！
:身材太棒啦！
回复 @中华小曲库:比心♥️～😂肉都长在小腹上的话就可以的！还有胳膊很粗的图没放上来哈哈哈～剩下的大概感谢我妈吃不胖的基因了😊～
回复 @溪月yue:不小心点错了哈哈哈哈哈哈哈 但二连夸也没毛病！你太谦虚啦！我觉得这绝对不是靠藏肉就能达到的效果啊！