今天附上我家先生运动的照片，不能去健身房，没法撸铁，只能自己想办法了，借着窗户玩弹力绳
纽约的疫情很严重，好好的呆在家中能不出门就不出门，基本也没啥事
keep上的瘦腿训练，个人觉得效果还是很明显，本身不胖，但是大腿非常粗，以后找找练腿之前的照片做做比较。
燃脂运动大概一周一到两次，如果体脂比较多的JM们可以三到四次，要练肌肉啥脂肪率先降下来。体脂称可以很好的测量出脂肪率，健身的人可以备一个。
天天在家玩手机不要忘了锻炼下颈部，不然颈椎突出了🤣
Align 短裤$14 Wunder Train短裤$19
lululemon 折扣区宝藏一览
9999 lululemon
折扣升级：COS 年中再降 低至3折+额外8.5折
程潇同款连衣裙$35
23 COS
速抢丨anthropologie 低至2折+额外5折
Veja运动鞋$54起
13 anthropologie
折扣升级：COS 气质美裙低至3折+额外8.5折
POLO连衣裙$25
2 COS
小棕瓶眼霜套装$67+送正装｜Macy's 亲友特卖7折+美妆8.5折
拉夫劳伦衬衫$34
17 Macy's
Nordstrom 低至2折｜全场护发满送10件(价值$65)
昂跑Cloud$130码全多色选
33 Nordstrom
Nordstrom Rack 清仓1折起 大量上新
卫衣$12 Burberry墨镜$76
1870 Nordstrom Rack
Jo Malone 香氛热卖 不张扬的高级感
新增送正装香水 ≈买1送1
17 Jo Malone London
Amazon 美妆护肤｜Shiseido 白胖子7.5折
史低: New Angance面膜$22
5940 Amazon
亚马逊🍎 夏日大促 | iPad 11 $299, AirPods 4 $99
Airpods Pro 3 降噪版$179
1876 Amazon
