土豆两颗洋葱半个 鸡胸肉100克（可以用自己喜欢的肉）盐适量 黑胡椒适量 鸡蛋1个 面粉 面包糠
土豆上锅蒸软压至细腻放大碗里 锅里放油把洋葱放入炒+鸡肉炒熟加料酒 盐 黑胡椒调味 然后倒入土豆泥碗里搅拌均匀 捏成一个个小团 依次裹上面粉 鸡蛋 面包糠 然后放入烤盘 200度烤20分钟（也可以放油锅里炸味道更香，我是觉得烤箱能减少热量）
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