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在家真的很容易犯懒，实在是不想运动，外加思想上的惰性，觉得反正也不出去。。。结果真的很容易横向发展。
这段时间发现越来越会哄骗自己了😂，常用技能如下：
1. 食物诱导（有风险，需要自我控制）常常自我诱骗，跑步45分钟，奖励自己一块黑巧克力，或是周末吃一顿欺骗餐。此技能有风险，就怕吃多🤣。
2. 增加运动内容的多样性，一天跑步，一天练Keep，一天玩Xbox等。
3. 订个小目标，小到不容易失败，例如一个拉伸，30秒plank，万事开头难，当你真的开始做的时候，就自然而然觉得，都考试运动了还是多做几个吧，这样就不容易失败了。
运动是Life-time的修炼，大家加油啊！ 夏天来啦🤩
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