很久没有吃鸭胸肉啦，正好鸭胸肉是非常健康的食材，就来做道香煎鸭胸肉沙拉吧！
鸭胸肉的热量比较低，每一百克的鸭胸肉热量含量为九十大卡，而且鸭胸肉是鸭身上热量较低的部位，是减肥期间蛋白质最佳来源之一，鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。
➡️锅内不放油，先煎鸭皮，再煎肉，然后放入大蒜片，香气就出来啦（不然鸭肉很骚😂）
➡️然后就是放自己喜欢的食材和酱汁啦，甜橙或者橘片有调节口感的作用，很不错哟！
一道很清爽又不失营养的沙拉🥗，很适合健身的大家哈！
Wunder Train $49码全🛍多款白色短裤$29
lululemon 折扣区上新
10 lululemon
连帽马甲$14 | Macy's 纪念日大促低至4折
资生堂红腰子全尺寸半价
26 Macy's
Bloomingdales 纪念日大促 低至1.5折+美妆8.5折
Nespresso 限定咖啡机$98
15 Bloomingdales
Nordstrom 年中低至2折｜全场美妆满送$140豪礼
Gucci 新款美鞋通通半价
12 Nordstrom
Macy's 10日惊喜 低至5折闪促
限今天: 红腰子全尺寸半价
97 Macy's
adidas 长周末超值价继续 额外7折别错过
钩编托特包$28
17 adidas
Acne Studios 26春夏大促 一律6折
围巾$138 T恤$180
2 Acne Studios US
折扣升级：Levis 纪念日大促 全场低至额外5折
T恤$4 牛仔短裤$9
9 Levis
海量上新 | Nordstrom 大牌低至2折+运通满返$50
Gucci 新款美鞋通通半价
20 Nordstrom
折扣升级：资生堂官网 7折起+送$838礼
门槛降低 评论赢悦薇面霜
128 Shiseido
最新评论 17
: 太有食欲了这个一定好吃👍煎的好漂亮 太有食欲了这个一定好吃👍煎的好漂亮
: 嗯嗯，鸡胸肉做不来嫩的，鸭肉真的很嫩![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
嗯嗯，鸡胸肉做不来嫩的，鸭肉真的很嫩![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
: 真是做得好，摆的美，看着又好吃！宝贝厉害！ 真是做得好，摆的美，看着又好吃！宝贝厉害！
: 亲爱的做的拍的也是很美哒![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
亲爱的做的拍的也是很美哒![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
: 鸭胸肉好像挺少见 感觉美超都买不到。另外宝宝摆盘照片都好美！![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
鸭胸肉好像挺少见 感觉美超都买不到。另外宝宝摆盘照片都好美！![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
: 谢谢宝宝喜欢💕，鸭胸肉确实不容易买到![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
所以看到就多买点回来囤着![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
谢谢宝宝喜欢💕，鸭胸肉确实不容易买到![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
所以看到就多买点回来囤着![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
: 这个摆盘也太好看了吧！高级餐厅也不过如此![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
这个摆盘也太好看了吧！高级餐厅也不过如此![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 哈哈哈，谢谢亲爱的果酱，我要飘了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
哈哈哈，谢谢亲爱的果酱，我要飘了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 偷偷提醒，寶寶這篇打卡好像沒成功，只看到精選的tag😭 偷偷提醒，寶寶這篇打卡好像沒成功，只看到精選的tag😭
: 我后知后觉![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
我后知后觉![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
: 看上去炒鸡好吃啊！ 看上去炒鸡好吃啊！
: 谢谢宝宝的喜欢💕![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
谢谢宝宝的喜欢💕![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
回复 @Wei_to_Liv :![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
: 这个沙拉看上去好好吃！我喜欢吃鸭肉，这周去Wholefoods 居然没有卖。 这个沙拉看上去好好吃！我喜欢吃鸭肉，这周去Wholefoods 居然没有卖。
: 鸭胸肉一般挺难买的，我也是偶然在一个chef’s store买到的 鸭胸肉一般挺难买的，我也是偶然在一个chef’s store买到的
: 看起来好吃😋你忘记写tag了 看起来好吃😋你忘记写tag了
:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
晚了 ![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
晚了