营养元素 🌟:一共可以做8块 每块56大卡!
net carb:6.3g|fat:1.9g|protein:1.4g
食材 📖:
applesauce 一小盒 or 香蕉一根
一颗鸡蛋 or flax egg (flaxseed meal 1tbsp + water 3tbsp)
Old fashioned oats 68g
Cacao powder 1 tbsp
Semi sweet chocolate chips 25g
代糖 1tbsp
做法 👩🍳:
1⃣️ 先把flax egg做好,小碗中加入1tbsp的flaxseed meal和3tbsp的水混合均匀,静置十分钟
2⃣️ 大碗中加入applesauce或者捣碎的香蕉,燕麦,flax egg,可可粉,代糖,和巧克力豆,混合均匀。可以稍微静置五分钟,让燕麦吸吸水
3⃣️ 用scoop把面糊放在烤盘上,我这个量可以做刚好八个小燕麦饼。烤箱350F烤15-18分钟即可出炉!
🌟 刚烤好的时候特别软,别心急,慢慢等待它们冷却下来再去移动
🌟 口感很好吃,燕麦软软的,甜味也非常合适,搭配巧克力的微苦,applesauce的酸甜,美滋滋。是很适合解馋的小甜点哦😍
🌟 之前有宝宝担心我在阳台拍照食物会掉下去,结果真的就悲剧发生了😂!拍个照失去了两块cookies🤣🤣🤣