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今天继续吃昨天剩的樱桃和芋泥杏仁奶，这两样实在太幸福了～ 有些小伙伴说不喜欢吃🥗羽衣甘蓝沙拉，其实一个诀窍就是烤一下或者炒一下，让菜叶的口感稍微软一些，另外搭配加过盐的杏仁和一点点干果就会让整个沙拉口感丰富很多！
晚餐再次想吃奶酪，所以安排了🧀奶酪肉酱焗菠菜豆腐，就是把几个喜欢的食材都丢进铸铁锅烤就可以了！完美替代千层面哈哈！
又练手烤了一个黑麦面包，但这个配方没有上次的老奶奶斯佩尔特好，发酵的程度差很远，还是应该找隔夜发酵的配方～
今天男朋友试做我经常做的一组Pamela的HIIT，成功练趴下了，仿佛两个月前的我🤣，一对比略有成就感哈哈！
今天运动消耗440卡，运动的消耗1272卡，明天继续～
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