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中午做了美国最快手的家常corn bread玉米面包🍞，餐厅里通常配着Cajun seafood或者一些有汤汁的菜一起上。
第一次吃的时候超级惊艳，有粗糙的颗粒感又很香，而且这东西超便宜，觉得就是美国窝窝头！减脂期忍了很久没吃，毕竟高碳水高糖，昨晚看书读到它馋了一晚上，今天拿出大部分碳水额度吃2个吧… 😅
运动量上去了吃不够蛋白质的话，一定要补蛋白棒或者蛋白粉，虽然真的很不想分热量预算给它们哈哈，但是吃完既不容易饿，又能防止掉肌肉和基础代谢！
晚上还在开会，就丢些食材到烤箱里随便组合点吃的，顺便清空冰箱。鹰嘴豆泥真的是我的爱（当初还是因为爱吃Naf Naf认识的鹰嘴豆），优质碳水，而且怎么吃都好美味！
今天吃了1191卡，运动消耗420卡，明天继续～
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最新评论 14
:天啊小浣熊你的生活好精确也好自律![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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太腻害了
:努力努力～![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:哇塞太厉害了
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:cajun的味道百吃不厌
:我也是！！！
回复 @小浣熊面面:隔空握爪爪
:宝宝，我特别想问你，是不是不吃早饭的？就午饭和晚饭？
:我实行intermittent fasting, 每天12点到8点之间吃东西～
回复 @小浣熊面面:好厉害👍
:宝宝太赞了👍👍
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)