这几天跑步🏃♀️后发现 中午一定要吃饱，下午才能有力气跑步。今天中午吃得甚至有点撑，所以下午跑起来很有动力的感觉！虽说减肥需要管住嘴，迈开腿，但是肚子不吃饱，腿是迈不开的😂难怪健身专家都说需要多吃优质蛋白！我终于有了切身体验。
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