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今天真的比较忙，不过生活依旧照常打卡✅
今日份健身餐🈶️：
一碗养生【红薯枸杞鸡蛋核桃芝麻燕麦粥】
一杯胶原蛋白丰富的蓝莓酸奶
两份水果🍎🥝
一杯咖啡☕️
【红薯枸杞鸡蛋核桃芝麻燕麦粥】我早餐经常吃的，今天加了2勺奇亚籽，口感更佳😋👩🏻🍳
这样一碗简单快手又健康的早餐🥣，我健身期间经常做来吃，红薯和燕麦是早餐的碳水化合来源，足够增加我的饱腹感和能量。 【核桃芝麻】我几乎每天都吃的，除了补脑的功效外，坚持长期吃核桃芝麻，我感觉自己的头发和皮肤都挺好，不会长白头发其次皮肤比较光滑哦。 每天早上我要吃一个鸡蛋🥚，鸡蛋营养丰富，不仅是补充蛋白质，它里面含有卵磷脂，对女生的身体健康起到保健作用。
【Vital Proteins蓝莓酸奶杯】：做法非常简单又健康，原味酸奶里面加入2勺VP的胶原蛋白粉和一把蓝莓，如果喜欢带些其他风味的酸奶，我会加蜂蜜或者红糖。
坚持健身的习惯，让我每天都按时早起吃健康的早餐😋
今日份分享✅📝🍀
Keep Going🌈
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