今天烤了白薯，忍不住三顿都吃，碳水爆表，但是快乐最重要哈哈哈！😆
还做了擂辣椒皮蛋，用甜叶菊代替糖，味道一模一样！用零卡千岛酱拌黄瓜，吃出了小时候妈妈做的那种🥗沙拉的口感。还在Whole Foods买到了一种新的米饼，是藜麦和糙米做的，更薄，一片25卡～
试做了帕梅拉新鲜出炉的瘦腿训练，不怎么累！
晚上做了西葫芦蛋饼，加了一点点车前子壳粉来粘合，给饼加上了糯糯的口感，💯真是神仙减脂食材，什么都能做，完美替代糯米粉，淀粉！
今天一共吃了1230卡，超多碳水，运动消耗410卡，明天继续～
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最新评论 3
:宝宝天天吃的好健康👍🏻
:我是午餐无所谓，晚餐一定要吃饱，我怕半夜饿醒🙈🙈所以亲爱的，我好想问你:晚餐你确定吃饱了吗😅😅
:我平时也会保证晚上多吃一点，今天加餐5点才吃，喝牛奶蛋白粉喝饱了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
，又因为吃太多白薯，晚上刻意挑热量低的东西，就选了用番茄豆腐汤来增加饱腹感哈哈！