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健身打卡不能停✅📝
今天不炫腹 直接Po暴汗照🤳🏻
健身餐是【羽衣甘蓝🍅沙拉】🥗 配牛油果酱🥑
份量是两人份的Bowl 😋👩🏻🍳
今日份沙拉很简易，配这个牛油果味的dressing还不错
跟着帕姐练了不少健身视频，最适合我的也是我比较喜欢的一套训练，就是这个【30分钟腹肌及上身训练】✅
个人感觉难易程度适中，动作都是常规训练动作，练过腹肌的人应该觉得挺简单的，没练习过的人可以拿来当教程坚持训练一段时间，线条会有的😉💪🏻
这几天的日子过得有点心慌，收到curfew的短信，今天周二看见Ins上都刷黑了 #blackouttuesday，我希望不要再混乱，世界和平，温柔相待～ 🙏
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感恩的心
过好每一天
Keep Moving
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