今天给大家推荐一个快手又美味的🥞pancake mix, 特点在于减脂期吃也没太大负担～ 做起来也超简单，只需要加水！
🔅 先科普下“原始人饮食 Paleo Diet”，顾名思义，就是遵循像原始人一样的饮食结构和食材选择～ “饮食中包含大约60%的动物蛋白质、40%的植物（水果、蔬菜、菌类、坚果、及种子类）。”当然也不会有一切过度加工的食物，包括精米精面之类～
最早是看一些超模YouTuber介绍过，我也没有执行过（我的减脂原则还是按自己喜好和身体需求来，什么都吃一些，但尽量吃少二次加工的食物，目前没有严格执行任何diet, 只遵循了16小时的间歇性断食），这次只是单纯地试了下这个松饼！
🔅松饼配料里主要包含：木薯粉，杏仁粉，鸡蛋，椰子粉，香蕉，盐，罗汉果。简直是超级干净的配料表！而且没有精面粉，糖和人工添加剂。
做起来也很简单，半杯mix加半杯水刚好能做4-6个pancake两个人分，每人份热量大概140卡！
🥞吃起来的口感糯糯的，和糯米饼的口感无限接近，毕竟用了木薯粉，和麻薯是近亲哇～ 🍌香蕉的味道也很重，甜味淡淡的，就主要来自香蕉和罗汉果，绝对亚洲口味友好！好吃到上瘾！
❗️就是比较糯，比普通松饼煎起来更考验耐心，要小火慢煎，不然翻面的时候会翻车粘锅的哈哈！
我看这个牌子还有生酮配方的mix, 但含油多，我没有买～
美国大超市或者电商都能买到，推荐给喜欢糯糯口感的小伙伴试试！✅
最新评论 4
:赞
:你做的很好看，有什么技巧吗？我今天也用这个粉做了一份，按照它的6人份量外加了一根小香蕉，但翻车了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
，粘锅和糊成一坨，巨甜。
:可能本来就比较粘稠，加了香蕉就更稠了，其实它本身香蕉味就挺重了～ 另外就是要小火慢慢来，你可以不加香蕉严格按照它建议的配比试试
:加了香蕉肯定会超甜的，本身甜度已经够啦