Happy Friday🌈
今日份早餐是【多元化奶昔】、全麦面包夹牛油果🥑、咖啡☕️ 😋👩🏻🍳
最近经常做养颜排毒奶昔，我自己这杯没有加香蕉和牛油果，家属们另外做的奶昔加了香蕉和牛油果，大家都超爱喝！ 我这杯【多元化奶昔】里面有：羽衣甘蓝🥬、葡萄、蓝莓、树莓、黑莓、Vital Proteins原味蛋白粉
不知道大家有没有每天吃保健品的习惯，我基本每天都会吃保健品，不过每天不多于3种。 今天是Nature’s Bounty的Hair，Skin&Nails保健丸和多种维生素铁片。
Nature’s Bounty这款美发美甲及皮肤的保健品大家应该不陌生，它在各大美国超市都有，网上也有卖；Costco有两种，一种是软糖，另外一种就是胶囊💊。 我之前已经吃空两瓶了，这款保健品我一直都会回购。 之前吃它是因为产后有点掉发的问题，我的发量一直挺多的，不过产后四个月之后掉头发还是有点多（我非常爱惜我的头发😆），所以那时候就一直吃这款保健品。 我吃这个Nature’s Bounty之后，感觉头发和指甲长得好快！哈哈～ 现在是一周吃3-4次，它除了护发护甲，还可以让皮肤比较光滑。
这款红色的补铁片我是在Amazon买的，网上看到评论说这款补铁片好吸收，不容易导致便秘，它除了含有铁元素还有其它维生素在里面。 一般来说，需要吃补铁的药片是贫血患者，孕妇或者运动员。 平时身体素质健康的人，我觉得不需要补铁。 这款我比较推荐孕妇吃，哈哈😁
今天的早餐大家都吃了吗？别忘了吃早饭哦🥣💗🍀
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我是KathyCai_健康生活，KOL活动2.0最后一周啦！
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周五愉快！
