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中午做了最简单的T骨牛排，还有无糖无油的玉米面小饼干，粗制颗粒，很酥，吃出了咸蛋黄饼干的质感，太满足了！！🤩
分享下配方：
🔅50g 玉米面 corn meal （不是玉米淀粉）
🔅半个鸡蛋液 约25g
🔅1g 泡打粉
🔅1g 盐（盐是“伪造”咸蛋黄质感的点睛之笔）
华氏275度，烤30分钟。
可以根据这个配方乘4倍的量，正好用2颗蛋，做了放3-4天慢慢吃～ 我做多了就会忍不住一直吃，为了控制自己只好现做现吃，做很少。😂
今天是做Chloe 2个Challenge的第3天，她的运动虽然强度比帕梅拉低很多，但是全部做完还是很暴汗，还很容易坚持！
晚上做了无米炒饭和炒蔬菜丁，超大份很满足但是热量不高，百吃不腻。👏
本来想做鸡肝酱，但是工作来的太突然，星期天被紧急call开会，刚煮完就开始开会，为了按时吃上饭，我就直接吃了哈哈！🤣
今天运动消耗470卡，吃了1143卡，明天继续～
今天KOL2.0收官啦，求大家多多点赞哇～
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最新评论 1
:集美吃的真是好少呀 羡慕～我每天吃的快有你的两倍多![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)