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➡️不知道有没有小仙女和我一样，无花果干除了用来泡茶喝，也喜欢当零嘴就这么干嚼着吃呢?因为无花果干干嚼着吃也是非常的好吃的呀😆😆
➡️干嚼无花果干的时候想如果做成隔夜燕麦会不会好吃呢?于是就有了这杯---枸杞无花果隔夜燕麦杯☺☺
➡️准备的材料有:
☆燕麦50克，
☆奇亚籽10克，
☆牛奶100ml，
☆无花果干4粒，对半切开，
☆枸杞少许
➡️将所有食材混拌均匀，放入冰箱过夜
➡️将燕麦从冰箱拿出。白桃切粒，分两份，将燕麦也分成两份。依次在杯中放入燕麦、白桃、蓝莓、原味yogurt 、燕麦、白桃、蓝莓，最后放入少许的杏仁片就可以享用了
希望大家喜欢我的分享
谢谢阅读，笔芯❤
2020好起来➡️1️⃣8️⃣
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最新评论 22
:好健康呀哇这组合好棒
:超棒超养生啊！
:这一杯层次感真好看😍
:![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
无花果超好吃
:太棒了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
享受😋
:既豐富又健康👍👍
:真是减肥的节奏了，不过高颜值，美味，两全其美😋😋
:再不减我都快要忘记我曾经也有过腰了😅😅
回复 @楠晞姐姐_NZ:宝宝摆得太漂亮了。
:好吃健康的燕麦杯![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:谢谢宝宝😘😘燕麦杯很有饱腹感，一杯顶两餐，中午随便喝一杯果蔬汁就搞定了😄😄
:没有看到过干的无花果呢。我都是买的新鲜的。超好吃
:哈哈哈，无花果干是买来泡水果茶的😄😄
:好有营养的一杯！👍🏼
:是的呢，而且也超级好吃😋😋
:美眉又出新花样了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
跟不上啊我
:仙儿姐姐过奖了☺☺我做的都是毫无技术的活，姐姐做的美食都超棒👍👍
回复 @楠晞姐姐_NZ:美眉的才是我想学的呢💕
:好喜欢这![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
元气满满燕麦杯![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
:谢谢亲爱的😘😘燕麦杯营养又低卡，还很有饱腹感☺