Soundcore 多款黑科技耳机（微众测）

非常感谢 Dealmoon和 ANKER Soundcore 让我真实地感受到了睡眠耳机的魅力所在和必要性❗️ 🗣️🗣️🗣️🗣️🗣️🗣️前情提要🗣️🗣️🗣️🗣️🗣️🗣️ 我本身耳朵比较小，以前试过Apple的降噪耳机，虽然降噪效果不错，但戴久了耳朵真的会痛很不舒服，尤其躺着的时候特别不舒服，所以我现在一直用的是苹果最基础的耳机款！ 除此以外，让我想要体验这款耳机的另一个重要的原因是家属的长期呼噜！所以我还蛮期待试试 Anker Soundcore Sleep A30的！ 📝📝📝品牌印象&包装 认识这个品牌是因为 Dealmoon 的测评，让我第一次搜索🔍研究了这个品牌，了解到它是 Anker旗下Soundcore专门为睡眠场景设计的耳机，和普通或者 Apple 苹果 蓝牙耳机最大的区别就是，这一款是真的在认真在研究睡眠耳机🎧这件事！ 🎧🎧🎧产品设计&舒适度 耳机整体特别小巧，戴着睡觉不会有明显压迫感，侧睡压着枕头也不会硌耳朵，而且它附送了很多不同尺寸的耳套和耳翼，适配度真的很高！⬇️ ✔️耳翼：(XS，S，L) ✔️耳套：(XXS，XS，S、M、L)➡️白色🤍&灰色⬜️ 👩🏻对于女生🚺：耳机默认装的是 S 号，但对我女生这种小耳朵来说还是偏大，我耳朵真的太小了换成最小的 XXS，瞬间舒服很多，终于有种找到适合自己耳朵耳机的感觉🥹 👨🏻对于男士🚹：我家属戴默认 S 号又刚刚好，所以男士看自己耳朵大小👂🏻可以选择S-L！不管耳朵大小基本都能找到适合自己的尺寸！还是非常不错滴👌🏻 📲📲📲耳机APP使用感受 它的App体验我很喜欢，不是单纯放音乐而已，而是一整套助眠系统！里面有很多选择👇🏻 🔊白噪音、下雨声、海浪声、风声这种自然音，还有助眠音乐、冥想放松音频、睡前讲故事模式等等，睡前打开真的会很放松! 🛜连接手机注册账号之后，它还会生成睡眠报告，可以看到睡眠时长、睡眠状态分析这些，对浅眠党来说真的很有意思🤔 ⏰还有一个我特别喜欢的小功能：它可以直接设置起床闹钟，闹钟声音是在耳机里播放的，不会突然把旁边的人一起吵醒，对作息不同的人真的很友好♥️ 💤睡觉流程：戴上Anker Soundcore Sleep A30耳机 → 白噪音 → 外界声音慢慢变弱 → 很快进入睡眠状态😪 它不是完全静音，而是会把那些影响睡眠的声音（打呼噜，猫咪叫）变成比较远的背景音，入睡有改善，睡眠缓解很多！ ⚠️⚠️⚠️最重要的‼️‼️ 它也很适合日常使用！非常时尚的颜色！也可以成为穿搭的一部分！音质各方面都不错的！戴着运动🏋️🏃‍♀️🏌🏻‍♂️🏄🏻‍♀️也不会掉！ ❌❌❌发现的缺点 唯一缺点就是价格确实不便宜，它比 Apple 苹果 或者 Samsung 三星 的耳机还要贵💰但入睡、睡眠质量真的改善之后，会开始觉得原来睡个好觉真的值得花钱！ 🗒️🗒️🗒️总结 一开始觉得没必要，了解后好奇产品的设计和使用感受，后来变成现在入睡常常用到的有点离不开的东西😂 如果你也是小耳朵、浅眠、戴普通降噪耳机容易难受，或者长期被另一半呼噜声困扰，这个真的小贵但真的可以试试看👏🏻 Amazon 亚马逊 Soundcore

大家是否和我一样，正在寻找一款减少耳压的耳机🤔 首先AirPod 的降噪功能我是真的好爱， 可有一问题是，AirPod戴久了，耳道压迫感严重，耳朵会有压力感，属于越戴越不舒服 这次看到君君招募众测Soundcore AeroFit 2 Pro 开放式降噪二合一耳机马上就报名了。非常感谢君君及金主爸爸给予这次机会 收到的是灰色，可是某些角度又像是淡淡的香芋紫☺️。Soundcore AeroFit 2 Pro 支持两种充电模式，可有线Type-C快捷充电，亦可无线直接将耳机盒放在充电板上充电 Soundcore AeroFit 2 Pro 挂耳式设计，耳机不需要完全入耳，大大减少耳道压迫。采用可调节的亲肤液态硅胶耳挂，佩戴更舒服轻盈稳固，即使戴着眼镜也不会卡，舒适度拉满。通话过程调整音量操作简单，按压底部，按压一次调高一格音量，不用担心一下子音量过高，作为开放式耳机，它罕见地加入了主动降噪功能。虽然降噪深度无法与AirPod的入耳式耳机相比，但在嘈杂的公用场所，它能够有效过滤低频底噪，通话或听歌过程音质非常清晰。不入耳设计，个人感觉安全性更高，跑步、骑行时佩戴非常安全，能时刻感知周围交通环境，安全性能更高。还在继续挖掘它的更多功能

谢谢君君的信任 最近饱受失眠困扰 食药看医生一样不落下 Anker的睡眠耳机又助了我一臂之力 睡好了 一切都变美好了 先说说这个耳机的配置 睡眠耳机和普通耳机最大的区别就在于可以监测晚上睡眠 在有干扰的情况下自动降噪 可以保证睡眠不受干扰 那么售价$200多的耳机是不是值得呢？ 耳机搭配 9款不同尺寸材质的耳塞 任何耳朵都可以找到合适的款式 我个人非常退款灰色的海绵材质 很舒服 降噪功能最好 超长待机时间50小时 可以保证使用不受干扰 耳机自带夜晚光 黑灯的房间也可以容易找到耳机 耳机本身尺寸很小 图5和普通耳机相比 更薄 侧睡都不会有异物感 下载了App之后就可以开始使用检测睡眠 Anker这款睡眠耳机有两种模式 Bluetooth模式和普通蓝牙耳机一样 Local模式自动切换睡眠耳机状态 在耳机检测到进入睡眠状态会自动暂停切换到local模式 在app里可以设置local模式的噪音 海浪声 风声 都可以选择 我通常会选择没有背景音 如果你本身有打呼或者身边人打呼 睡眠模式也可以自动检测增强降噪效果的大小 防止被干扰 可以一觉睡到早上 最后说一下不足 首先如果你追求耳机音质 这一款耳机显然很普通 主打睡眠功能 不能算是收听体验很好的 对于我来说已经足够了 因为我晚上睡觉一定会戴耳机 很少对音质有高要求 另外如果你像我一样经常在手机 电脑之间切换 这一款耳机不能自动连接蓝牙 要先disconnect上一个device再连接下一个 有点麻烦 还有App是需要连接到耳机才能看到睡眠报告的 大家看一下我的睡眠报告 基本都是90分 我觉得时长算是比较准确 但是醒的次数和质量好像跟我体感不太一样 我好像有醒比较多次 但是并没有检测出来 如果有Oura Ring之类的智能手环戒指的使用者 欢迎一起来分享这一类的报告是不是可信的

作为一个平时通勤、办公、运动都会戴耳机的人，我一直在开放式耳机和降噪耳机之间反复横跳😊。直到最近收到了 Anker Soundcore AeroFit 2 Pro。 开放式耳机戴着舒服，不闷耳朵，还能听见周围环境；但在地铁、咖啡馆这种嘈杂场景里，又会怀念降噪耳机带来的安静感。 所以看到 AeroFit 2 Pro 的时候，我最感兴趣的其实不是音质，而是它的“双形态设计”。简单来说，就是一副耳机同时拥有开放式和降噪两种模式，终于不用做选择题了✌️！ 【开箱印象】 Anker 这些年给我的印象一直是：产品实用、做工稳定、性价比不错。收到快递时包装保护得很好，外盒没有明显磕碰。包装延续了 Soundcore 一贯的简洁风格。 白色盒体搭配蓝色 Logo，看起来比较干净利落，没有那种过度堆砌卖点的感觉（可以参考图2️⃣、3️⃣和4️⃣）。耳机本体是淡紫色配色，实物比官方图片更有质感一些。属于那种放在桌面上会让人想多看两眼的颜色。悄咪咪多说一句，紫色是我的幸运色💜。 最吸引我的地方：双形态设计，第一次拿到手时，我专门研究了一会儿它的结构。AeroFit 2 Pro 最大的特点就是可以通过可调节耳挂，在开放式和降噪模式之间切换。 以前我的耳机使用场景大概是：跑步健身，需要开放式更安全；咖啡馆工作，希望隔绝部分噪音，结果往往需要两副耳机轮流使用。而这次基本上一副耳机就覆盖了大部分场景，这种设计看似简单，但实际体验下来确实很方便。 【佩戴舒适度】 这是我最满意的部分。开放式耳机最大的优势就是“不入耳”。长时间戴传统入耳式耳机时，我经常会出现耳道疲劳或者压迫感。尤其是连续开会或者长时间听音乐的时候。 AeroFit 2 Pro 的开放式结构明显舒服很多。耳挂重量分布比较均匀，耳朵不会有明显负担。连续戴几个小时办公，存在感并不强。而且因为不完全堵住耳道，耳朵不会有闷胀感。对于长期戴耳机的人来说，这一点真的很重要。 【音质表现】 说实话，开放式耳机的音质一直不是我的主要期待。但 AeroFit 2 Pro 给我的表现比预期更好。它搭载了 11.8mm 定制振膜，并支持 Hi-Res Audio Wireless。 实际听下来：人声比较清晰，高频细节不错，而且乐器分离度自然，日常流行乐和播客表现都很舒服。低频肯定不会像完全密封式入耳耳机那么猛烈，但整体听感比较均衡，属于耐听型调音。平时通勤听歌、办公听白噪音、晚上刷视频都完全够用。 【降噪体验】 这是让我最意外的地方。以前开放式耳机和降噪耳机基本属于两个阵营。AeroFit 2 Pro 则通过自适应主动降噪，把两种体验结合到了一起。它会根据环境自动调整降噪深度。在办公室、咖啡馆或者商场里使用时，背景噪音会明显减弱。虽然不能和顶级纯降噪耳机完全划等号，但对于日常使用来说已经足够实用。 最大的感受是：该听见的声音能听见，不想听见的噪音被削弱了，这种平衡感做得不错。我最喜欢的几个使用场景：包括办公，开放式模式下还能听见朋友叫我，不用频繁摘耳机。健身，跑步时可以感知周围环境，安全感更强。散步，边听音乐边听见周围环境声。体验非常自然。 在我看来，AeroFit 2 Pro 确实提供了一个很有意思的解决方案。它最大的价值并不是单项参数有多夸张。而是把开放式耳机的舒适感和降噪耳机的实用性结合在了一起。对于我来说，它解决了一个很现实的问题：终于不用在开放式和降噪耳机之间纠结了。

说起降噪耳机我真的太有发言权了！！！ 因为我家离火车站很近🚂 戴耳机或者耳塞睡觉基本上是我的刚需🫠 真的太需要一款能每天都戴还不会让我难受的耳机了 以前用普通蓝牙耳机睡觉 最大的问题就是侧睡压耳朵，半夜经常被硌醒 而且我以前有过中耳炎，戴久了耳机会很疼😖 但Soundcore耳机做得特别小巧 戴上几乎没什么存在感❌ 而且超级超级柔软，睡觉戴着几乎没有什么感觉 我侧睡的时候也不会觉得难受 睡着以后基本忘记自己还戴着耳机了 还配备了好几的不同Size的ear wings来替换 不论什么耳形都可以找到合适的👂 最搞笑的是因为它盒子里装的那一副就正好是我耳朵的大小 我没细想就把包装扔了🫳 结果是看到网友分享才知道还有不同的wings在盒子里 又去杂物间把盒子翻出来了，还好没扔😂 最让我惊喜的是它的降噪🔊 晚上放着白噪音睡觉的时候 整个环境都安静了很多 真的是浅眠星人的救星了！ 它的内置里面还有很多助眠音频可以选 深夜放一些若有似无的白噪音 躺下以后听着慢慢放空，入睡速度也明显比以前快一些 而且可以在App里面自己设置各种模式 根据自己的睡眠习惯调整 如果你也是浅睡眠、容易被声音吵醒 真的可以试试这款耳机 是最近让我幸福感提升最多的小东西了～🫶

最近终于体验到了一直很好奇的睡眠耳机，真的有种“为什么没早点试”的感觉🥹 特别感谢 Dealmoon 和 ANKER Soundcore 给我这次体验机会，让我对“睡眠耳机”这件事彻底改观了！ 本人的使用结论：如果你平时睡眠浅、对声音敏感，或者侧睡戴普通耳机总觉得难受，这个确实会让人改观。 我属于对耳机佩戴感特别挑的人。 我的耳朵偏小，很多入耳式耳机刚戴上还行，时间稍微一久就会开始发胀，更别说躺着用了。之前也不是没试过降噪耳机，隔音效果没得说，但一旦侧躺压到耳朵，那种不舒服会瞬间让人清醒。所以收到 Sleep A30 的时候，我最关心的其实不是音质，而是：它到底能不能让我躺着戴。 结果还真挺惊喜。它的包装非常简约而不简单，白色的，很大气好看，里面有几套不同尺寸的耳塞可以选择！我们女孩子一般就是xs的！并且它的体积比我预想中小很多，戴好之后贴合度很高，基本不会有明显凸出来的感觉。 侧睡压在枕头上时也没有被硌到的不适感，这点对习惯翻身睡的人太重要了。 另外一个让我意外的是它的软件App体验。 本来以为就是个简单播放器，结果打开 App 之后发现内容挺丰富。里面除了基础白噪音，还有很多偏氛围型的助眠声音，比如雨声、海边环境音、轻音乐之类。睡前戴上之后会很自然地让整个人慢慢安静下来。 还有睡眠监测和耳内闹钟功能。 尤其闹钟这个设计很戳我——声音只会传到自己耳朵里，不会影响旁边还在睡的人，特别适合作息不同的情侣或者室友。 我试了几晚最大的感受是，它不会让周围环境一下子变成完全静音，而是把那些容易打断睡意的声音弱化很多。像打呼噜、窗外偶尔的杂音这种，会被处理成很远的背景声，不至于突然把注意力拉过去。 而且它不是只能睡觉的时候用。 平时出门听歌、散步或者运动戴着也挺稳，外观也比我想象中更简洁百搭，不会有那种“功能型设备很笨重”的感觉。 如果一定要挑一点，大概就是价格确实不算便宜。 刚开始会觉得有点犹豫，但体验下来会发现它更像是一件改善睡眠质量的小设备，而不是普通耳机。 对我来说，它属于那种一开始觉得“可有可无”，用过之后却很容易默默加入睡前routine的东西。 如果你平时经常因为环境音睡不好，或者戴普通耳机总觉得不舒服，Soundcore Sleep A30 还挺值得了解一下！

我耳朵经常发炎，很不喜欢用AirPods那种带橡胶塞的入耳式耳机，平时基本都用耳挂式耳机。 耳挂式耳机我追求轻便舒适，音效与通话通畅。之前用的一体式骨传导耳机，戴久了卡得耳朵疼，完全外放式的耳机也多少影响通话质量。 这次试用了这款 Soundcore AeroFit 2 Pro双形态黑科技耳机，能够满足我的所有需求。感谢君君和soundcore选我做众测员，我已经把它天天随身装在包包里了。 📦开箱 包装盒干净简洁，本身就是说明书，这点我很喜欢。盒子上的图片在不同角度会显示两种佩戴模式。 盒身中包括耳机盒+耳机、安全须知、充电线。 整个包装是清爽整洁的，看着心情舒畅。 🎧耳机外观 颜色选了白色，颜值超高，时尚百搭。耳机盒比手掌长一点，磨砂手感，边角圆润，握起来非常舒服。 耳机采用耳挂式结构，是全球首创的双形态耳机。耳挂有五个调节角度，通过耳挂角度的变化来变换入耳式（降噪沉浸）/开放式（感知环境），以及适应不同人的耳朵大小和形状。 小巧思是耳机可以磁吸进耳机盒，往里一放啪一下就吸住了，很解压。另外耳挂调节成任意角度都可以装到耳机盒里，超级喜欢这个设计。 📱硬件配备+软件使用 入耳式形态搭载了自适应主动降噪技术，能够智能识别环境噪音并自动调整降噪深度。 开放式形态能够减少耳道压迫感，长时间佩戴也不压迫耳道。 采用全新声学架构，支持高音质播放，听感更均衡清晰。 耳机通过app和蓝牙连接设备，可同时连接两台设备。 app里可以调节音效模式、调整按键功能、开关降噪功能等，可自定义的功能很全面。 耳机盒也是充电盒，我充一次电用一周都没问题。 🎵使用感受 用下来觉得太适合打工人了。非常轻，挂在耳朵上完全无负担，一整天不压耳朵。平时听音乐我就直接挂在耳朵上，完全不入耳，耳道更清爽。 工作时用开放式，不怕同事叫我听不见，通勤/开会时换成入耳式，一秒进入降噪模式。 音质上我就直接选soundcore signature，很有混响低音炮的感觉，听音乐超带感。 耳机加上盒子依旧很轻，便携性极佳。 我看有人说耳机会掉，我戴着完全不会，很稳固，也不耽误戴眼镜戴墨镜。太剧烈的运动可能不适合佩戴，但平时完全够用了。 这款耳机对我来说是完全满足功能和舒适度需求的全面型耳机，双形态变化深得我心，一个设备即可满足通勤、办公、休闲等多种场景需求。不喜欢入耳式耳机又偶尔有降噪需求的真的可以看看这款。 周末逛Costco发现有卖soundcore的音响，咱国货现在做得是越来越好了！

我有Sleepbuds睡眠耳机，为什么还在用A30？ TWS耳机发烧友2周硬横评 🎧😴

 我的耳机柜里有索尼、苹果、Bose、Beats，TWS到高端HiFi头戴都有，手边还常备一副睡眠耳机。 （感兴趣的同学可以参考我以前的晒货和文章,体验写的很丰富.)
所以当Dealmoon和Soundcore发来Sleep A30的众测邀请时，我没有,哇好神奇居然有睡眠耳机的惊叹感.
 我有的是：和手里那副 Sleepbuds II比，它值得换吗？

2周后，我已经爱不释手,
甚至出门在外拍摄, 旅行也要带上,和相机,镜头,闪光灯一样, 是不可缺少的配件. 🎁 开箱&第一印象 包装白色简约，比品牌定位高一档的观感。但开箱最让我注意的不是颜值，是几个产品经理"真的用过睡眠耳机"才会做的细节。 充电盒内置了小夜灯，黑暗中摸索不需要开灯找耳机。底部有防滑橡胶垫，放在床头柜上不会被胳膊蹭落地。这两个细节，手边那副sleepbuds都没有。 配件方面也是完胜：4种尺寸硅胶耳帽 + 3种记忆海绵耳帽 + 3种耳翼，覆盖所有耳形。 强烈建议换上记忆海绵耳帽，比默认硅胶隔音更好，长时间佩戴也不撑耳。 😴 佩戴舒适度——睡眠耳机的第一标准 睡眠耳机的核心考题只有一个：能不能让你忘记自己戴着耳机睡着。 A30的扁平化设计让耳机完全齐平耳廓，侧睡贴枕头没有任何突起向耳道施压。我测试了全侧卧、半仰卧、频繁翻身三种状态，均无不适。在尺寸适配选项上A30完胜，配件更丰富，耳朵特别小的用户也能找到完美fit。 ⚠️ 值得提醒的小问题：耳机本体真的非常小，摘戴需要1-2天适应期。手偏大的人半夜迷糊状态下会觉得难抓。 🔊 功能深度拆解——这才是A30和普通睡眠耳塞的真正分水岭 第一! 
ANC主动降噪：行业首创，意义实质 A30是目前市面上唯一一款带ANC的睡眠耳机，包括之前那副sleepbuds在内的所有竞品都只有被动物理隔音。 这个差异实际有多大？被动隔音对中高频效果好（人声、狗叫），但对低频——空调嗡嗡声、楼道震动、室外车流——效果有限。ANC在这里精准补位，实测开关ANC前后差距非常明显。 需要诚实说的是：开启ANC后续航约7.5小时，略低于8小时推荐睡眠时长。如果你是睡9小时的长睡者，要么关ANC用被动隔音，要么睡前务必确认满电。

第二! 防鼾系统：充电盒是真正的外挂,黑科技! 这个设计思路很聪明，容易被忽视：防鼾监测不在耳机里，而是充电盒。把充电盒放在床头柜上，它作为麦克风实时收音。检测到鼾声后，自动提升耳机里白噪音的音量来遮蔽，官方标称最高可遮蔽30dB。App甚至会根据鼾声分贝自动推荐音效。 比如强鼾声下推荐： 尼亚加拉瀑布， 这种高能量白噪音来覆盖。 对于有伴侣打鼾困扰的用户，这一个功能本身就是值回票价的理由。

第三! Local模式：脱开手机睡觉 App里预存最多3个音效到耳机本地，之后直接关掉手机蓝牙入睡，整晚不依赖手机。想彻底跟手机断开的人，这个功能解决了最后一个顾虑。 📱 App体验。比大多数耳机App都认真 Soundcore App在睡眠这件事上的投入远超预期，远不是放个白噪音播放器, 比如某B牌子Sleepbuds 双阶段智能切换：可以分开设置 入睡音效 和 睡眠保持音效 耳机检测到你入睡后自动切换，逻辑设计很用心。 脑波音频（Binaural Beats）：左右耳分别播放不同频率，利用双耳节拍原理诱导大脑进入放松状态，背后有神经科学依据，不是玄学。 空间音效三轴调节：Audio Space / Brightness / Density三个维度，可以把森林音效从"平面感"调成"真实户外沉浸感"，值得花时间调一调。 睡眠报告：睡眠时长、各阶段占比、翻身次数、主要睡姿、环境噪音记录，本地存储7天。数据一致性很高，适合长期趋势追踪，绝对精度不如专业睡眠设备，但对改善睡眠习惯完全够用，我自己的体感也和数据基本吻合。
 一个真实的批评：App目前只呈现数据，不给改善建议。
数据看起来很好，但怎么解读,怎么用数据,这个问题App没有回答。
希望后续更新能加入趋势分析和个性化建议，这样才真的配得上这个价格。 🎵 音质——有必要从发烧友视角说清楚这件事 我手边有索尼旗舰IEM和高端头戴，音质参照系不低。 直说：A30的音质是睡眠耳机里的标准，不能和旗舰TWS比较。 低频下潜有限，有点动态压缩， 人声清晰但缺乏空气感和细节层次感。 但这不该是扣分点，因为用错了评分标准。 你不会用它听Bohemian Rhapsody，你用它在雨声里睡着。助眠音效是专门调音的内容，听起来其实相当舒适。播客人声入睡也完全足够清晰。 相比之下我那副sleepbuds连蓝牙音频都不支持，只能放自带的35个音效，连播客都听不了——A30在这方面完胜。 ⚔️ 横向对比：A30 vs 同类睡眠耳机 价格：A30 约$179，sleepbuds $249，直接便宜$70。 ANC降噪：A30 有，sleepbuds 无，这是目前市场唯一的功能分水岭。 蓝牙音频：A30 支持播客/音乐/通话，sleepbuds 仅限内置的几十个音效，无法播放任何外部音频。 防鼾检测：A30 的充电盒可实时监测并自动遮蔽，sleepbuds 完全没有这个功能。 睡眠数据：A30 提供详细多维度报告，sleepbuds 数据非常基础。 耳帽选择：A30 提供7种尺寸组合，sleepbuds 选项有限。 续航：开启ANC的A30 约7.5小时，sleepbuds 约10小时——但后者没有ANC本来就省电。 无线充电：A30 不支持，sleepbuds 支持，这是sleepbuds 反超的两个地方之一。 充电盒细节：A30 有夜灯和防滑垫，sleepbuds 都没有。 触控操控：两者都不好用，打平。 结论清晰：除了无线充电和续航，A30在几乎所有功能维度上都超过了贵$70的sleepbuds。如果你今天才入坑睡眠耳机，没有理由选对面。 ❌ 不藏着掖着的缺点 1. 触控操控真的难用 触控区域太小，响应不稳定，经常要点2-3次才有反应，半夜迷糊状态下更是灾难。Soundcore已承诺固件更新，但现状就是：少碰耳机，多用App控制。 2. 没有无线充电，2025年说不过去 这款产品99%的时间在床头柜上。这种固定场景下，无线充电本应是标配而不是升级项。这一条是真实体验减分，希望下一代直接修掉。 3. ANC续航的轻微焦虑 7.5小时对于睡眠超过8小时的人来说是个隐患。习惯性睡9小时+的人需要注意。 4. 麦克风通话