昨天看到 @tv_stone 安利了一个石锅拌饭料，突然想到我之前在亚米上也淘到过一款～也是韩式石锅拌饭料，但是里面添加了柚子风味，更清新一些～图片放在图四了。热量是一大勺45大卡，6g添加糖，没脂肪，$3.99一瓶（不过刚刚查看时又没货了🤣）亚米真的是有好多hidden gem💎啊，我总要时不时去逛一逛（笑～
中午由于吃了小龙虾，晚上就想吃的清淡一些，所以就做了份清冰箱系列石锅拌“面”。这里面条用了西葫芦和魔芋丝来代替，蔬菜啥的就是冰箱里有什么放什么，最后蛋白质来源来自疫情刚开始时囤的黑胡椒鳗鱼罐头（同样来自亚米23333），很清爽的一餐，适合温度高没啥胃口的夏日☀️
不过大家平时一定不要吃太少碳水哟（生酮除外？），感觉对身体不太好。我晚上除了吃了这个，还吃了（没入镜的）蛋奶烤南瓜，饮食均衡才健康哟XD
🍜食材：
西葫芦
魔芋粉
卷心菜、水萝卜、胡萝卜、笋丝、黄瓜
黑胡椒鳗鱼（换成其他蛋白质也ok的）
韩式石锅拌饭料、白芝麻
也可以加个煎蛋～
🍜做法：
1.西葫芦用擦丝的小工具擦成面条，之后和魔芋粉大火煮2-3分钟捞出晾凉
2.其他的菜类也切片或者切丝，码在“面”上
3.撒上韩式调味料和白芝麻，拌匀就可开吃啦～
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最新评论 18
: 放鳗鱼？我也试试 放鳗鱼？我也试试
: 来来来ღ( ´･ᴗ･` ) 来来来ღ( ´･ᴗ･` )
: 我也是这么搞超好吃![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
我也是这么搞超好吃![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
: 哈哈对的！而且真的方便什么东西都往里面丢2333 哈哈对的！而且真的方便什么东西都往里面丢2333
: 石锅吸引🤣 石锅吸引🤣
: 哈哈其实是个砂锅，还快裂了都不太敢拿它加热了🤣🤣🤣 哈哈其实是个砂锅，还快裂了都不太敢拿它加热了🤣🤣🤣
: 哇，好开心啊，又被@了。![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
亚米现在有不倒翁一款，就是稍微贵了点。拌饭好漂亮啊。锅也好好看！![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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哇，好开心啊，又被@了。![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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亚米现在有不倒翁一款，就是稍微贵了点。拌饭好漂亮啊。锅也好好看！![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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: 哈哈这个锅已经裂了，最近就不怎么敢拿它加热了就当个容器摆拍了。等我吃完这瓶再去买新的拌饭酱嘿嘿～ 哈哈这个锅已经裂了，最近就不怎么敢拿它加热了就当个容器摆拍了。等我吃完这瓶再去买新的拌饭酱嘿嘿～
: 切丝切的超级棒啊 切丝切的超级棒啊
回复 @于我如浮云 : 我是在hmart买的一个削皮刀，然后它自带切丝的功能。你可以去amazon上找找擦丝板之类的，更方便安全一点～ 我是在hmart买的一个削皮刀，然后它自带切丝的功能。你可以去amazon上找找擦丝板之类的，更方便安全一点～
: 啊几乎都是用工具切的2333自己刀工没脸见人🤣🤣🤣 啊几乎都是用工具切的2333自己刀工没脸见人🤣🤣🤣
: 老板，同款的可以要一锅吗🤤🤤 老板，同款的可以要一锅吗🤤🤤
: 来！那个调味底料还没用完2333 来！那个调味底料还没用完2333
: 看着超级好吃！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
看着超级好吃！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 嘿嘿谢谢ღ( ´･ᴗ･` ) 嘿嘿谢谢ღ( ´･ᴗ･` )