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Day35 身体数据
身高172cm，体重47.4kg。今天被气炸了，晚上10点整理小票才发现被惠康超市坑了50美元，我只买了2美元的杏鲍菇，小票上居然显示叫什么光面菇，5lb50美元。
除了明天去找他们退钱，我以后再也不会去休斯顿中国超市买东西了。在sam’s club买东西便宜干净质量好还不会被坑。
今天从中超买了自己想吃的食材做了炒肝儿，凉皮和韭菜猪肝，一算热量将近4000大卡，光是2根肥肠就快2000大卡。
下次我宁可吃甜甜圈也不买这些高热量的原型食物了。
感觉老天爷在惩罚我暴饮暴食，让我以后乖乖吃健身餐所以才让我损失了这么多钱。都够买个我最想要的高压锅了😭😭😭
⭐️饥饿感：没有
⭐️便秘：今天没去厕所
⭐️睡眠：8小时53分
Day35 餐食详情
炒肝儿，懒人凉皮，韭菜猪肝，红薯，全脂牛奶，希腊脱脂酸奶，玉米，鸡蛋
热量4358大卡，碳水258g，脂肪257g，蛋白质246g
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最新评论 18
: 我个人觉得太瘦了 我个人觉得太瘦了
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马甲线哦 ![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
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: 便秘试试Meta mucil 桔子味的也可以买无糖的 便秘试试Meta mucil 桔子味的也可以买无糖的
: 谢谢超妈![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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你什么都懂好厉害👍 谢谢超妈![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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你什么都懂好厉害👍
: 我想问问什么是戒糖？水果也不能吃吗 我想问问什么是戒糖？水果也不能吃吗
: 一般戒糖是戒游离糖（含糖加工食品），我目前是戒游离糖，代糖，和除了牛油果以外的水果。但以后应该也会适量吃水果。 一般戒糖是戒游离糖（含糖加工食品），我目前是戒游离糖，代糖，和除了牛油果以外的水果。但以后应该也会适量吃水果。
回复 @匿名用户 : 我每周都写一篇戒糖周报，里面有体重变化，戒糖不是万能的。只不过是一种让你吃得多一些的工具 我每周都写一篇戒糖周报，里面有体重变化，戒糖不是万能的。只不过是一种让你吃得多一些的工具