大家早上好呀☀️☀️☀️今天是超级不常见的早餐没吃面包的米君2333 冰箱里一根香蕉放到快烂了于是想赶快消灭掉,就随便找了个recipe做了这款无糖无油的华夫饼(然后上面来一勺冰淇淋🤣🤣🤣)。面糊前一天晚上花了不到10分钟准备好,第二天早上直接上华夫饼机很快就搞定了~
原来的recipe里加的是燕麦粉,我这里因为之前打的糙米粉没用完就换成糙米了,反正效果都差不多~整款华夫饼全靠香蕉来提供甜度(我上面后来筛了点赤藓糖醇版本的零卡糖粉),也完全没添加油,搭配水果啦酸奶啦都很好吃,真的是健康又美味~
🧇食材(图中大小三个):
鸡蛋1个
香蕉一根
糙米粉、低筋粉:各25g (随意替换吧)
酵母:0.5g
🧇做法:
1.香蕉切片加鸡蛋打碎
2.筛入低粉糙米粉,加入酵母拌匀
3.这里可以直接用华夫饼机做,也可以像我这样冷藏一夜第二天起来再弄,华夫饼机走一个程序就好了~
*感觉这个方子没华夫饼机做成pancake也是ok哒
最新评论 10
:你走上了无油无糖健康之路啊
回复 @米啾啾面啾啾:好呀等我买了华夫饼机来试试,之前做了纯靠香蕉的BB感觉不太灵
:上面那球冰淇淋可是1 pint 1300大卡选手23333
:游戏里迷宫的即视感~
:哈哈哈确实🤣🤣🤣
:壓出來的形狀好美!
:哈哈是耶~之前有看到那种
:面包面团去waffle机烤,更漂亮