🥣🍠生姜番薯糖水是广式经典糖水之一，香甜可口，润肠开胃。红糖、生姜、红薯这三种都是不可缺少的食材，大姨妈来的那几天，如果腹部会疼痛，喝上一碗暖宫的生姜番薯红糖水，疼痛的症状会缓解哦，而且喝完瞬间觉得全身都是暖暖的😌.
准备材料：
番薯、生姜、红枣、红糖
👩🍳做法简单：
1、先把红薯紫薯去皮切块
2. 红枣去核对半切开，我没有去核只是切开了。
3.生姜切片或切丝
4. 锅里加适量的水，放入姜片、红枣大火煮2分钟
5.放入切好的番薯块
6. 大火煮5分钟转小火煮，加入红糖，直到红薯煮烂就可以出炉了
😋透着姜的香气的番薯红糖水，香甜软糯，满足充盈，还有淡淡的辛辣，我喜欢放多些姜，吃完微微出点汗，整个人特别舒坦，我今天煮这一锅番薯红糖汤水，可以吃4个人，但是我一个人这一天分三次就把一锅都吃光了😋，哈哈！
🍠番薯的种类很多，按颜色分有红心、黄心、白心与紫心，用来煮糖水，偏向用红心与黄心的，比较甜。我这回用的番薯是红皮黄心的，皮薄肉细，比较香但不是特别的甜，最重要的是没有任何的筋丝哦！
🍲 💕红糖与生姜都没有具体要下多少的份量，这些都可以依个人口味自行调整，喜欢甜一点就多下点糖，吃得了姜的辛辣尤其要驱寒的，就下多点姜。
🍠番薯的功效：
番薯可减肥，美容、抗癌、有益于心脏、预防肺气肿、抗糖尿病、能防流感。
🔴红枣的功效：
红枣有滋阴补阳，补血之功效。能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用，延缓衰老。
