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无数天前的晚餐～做了一份15分钟搞定的空气炸鳕鱼条🐟这几天每天回家都差不多8点了，饥饿+劳累真的让我想做超快手又超满足的菜，昨晚就完全自己乱搞弄出了这个空气炸低脂低卡鳕鱼条，搭配酸黄瓜+低脂蛋黄酱的蘸料，真的一口下去梦回小时候的肯德基2333
本来是想做鳕鱼汉堡的，但是查了查菜谱发现又要打馅又要加蛋清真的是麻烦，于是就按照之前学来的炸鸡方子弄了个纯面粉的裹粉做成鳕鱼条了。主要的食材就是鳕鱼+低筋面粉，然后往里面怼点调味料就ok，真的是超方便又超健康的一款小食
🐟食材
鳕鱼一块
低粉和其他调味料的比例放在最后一张图了，不过我自己做菜完全是free style，一切适量😂我这次就是抓了一把面粉，放了盐、parsley、蒜粉、红椒粉、椒盐，之后搅和匀就好了
蘸料：
切碎的酸黄瓜+美乃滋
🐟做法：
1.鳕鱼切条，裹粉食材在一个保鲜盒中混合均匀
2.把鳕鱼条丢进裹粉中，盖上盖子摇一摇，鳕鱼就均匀裹上粉了
3.喷一层喷雾油，空气炸锅400F 10分钟，中途翻个面，完成～
真的是超！方！便！还超！好！吃！第一次觉得我可能是个烹饪界鬼才233333
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最新评论 4
: 哈哈绝对是烹饪界鬼才！ 哈哈绝对是烹饪界鬼才！
: 哈哈哈谢谢椰子酱![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
哈哈哈谢谢椰子酱![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
: 不错👍 不错👍
: 谢谢❤️ 谢谢❤️