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隔夜早餐燕麦粥是由牛奶，酸奶和即食麦片，再加上各种自己喜欢的坚果和水果组合，颜值高，多样化，低脂饱腹，健康，又好吃，也非常适合减肥的宝宝，做法也超简单，省时省力，特别适合早上感时间的上班族和难人族，如果在办公室上班的宝宝还可以带去办公室吃呢～
这种燕麦的做法是唯一一种我喜欢吃的～
现在来分享一下，我的食谱和做法吧～
材料：
燕麦 1杯
原味酸奶 1/4杯
牛奶 1/4杯 2个
奇亚籽（Chia Seeds） 1茶梗
蜂蜜 适量
水果 随意
坚果 随意
做法：
🌱1杯麦片和1茶梗奇亚籽用水冲几下滴干
🌱加1/4杯酸奶，1/4杯牛奶和适量蜂蜜（依个人口味而加，也可以不放）搅拌均匀，倒入玻璃容器中，盖好，放进冰箱，第二天备用
🌱第二天，再加1/4杯牛奶搅拌均匀，然后加自己喜欢的水果和坚果
喜欢的宝宝可以试试～
谢谢阅读，希望大家喜欢💕
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最新评论 38
: 我来啦！奇奇想我了吧![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
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: 太想我们家的大椰子酱了![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
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: 哇，好健康的早餐![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 而且超好吃😋😋 而且超好吃😋😋
: 又健康又方便的早餐![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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: 对啊，亲爱哒也做起来吧 [比心］ 对啊，亲爱哒也做起来吧 [比心］
: 👍 👍
: 谢谢亲💕 谢谢亲💕
: 这个好健康！隔夜也很省时间 这个好健康！隔夜也很省时间
: 对啊，健康，好吃又省时👍 对啊，健康，好吃又省时👍
: 好看又健康❤️ 好看又健康❤️
: 谢谢亲爱哒喜欢💕 谢谢亲爱哒喜欢💕
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: 谢谢亲💕， 来云吃吧😄😄 谢谢亲💕， 来云吃吧😄😄
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: 云递一份给仙儿姐姐享用😋😋 云递一份给仙儿姐姐享用😋😋
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: 材料好丰富哦😍😍 材料好丰富哦😍😍
: 宝宝的也非常丰富和美味😋😋 宝宝的也非常丰富和美味😋😋
: 好奇为什么要隔夜呢？ 好奇为什么要隔夜呢？
: 燕麦本来是生的，隔夜之后泡熟了，好神奇😄😄 燕麦本来是生的，隔夜之后泡熟了，好神奇😄😄
回复 @平凡無奇 : 原来如此！！谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 这个让我不爱吃燕麦的人都觉得好吃![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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: 我以前也不吃燕麦的，这是我吃的唯一一种😄😄 我以前也不吃燕麦的，这是我吃的唯一一种😄😄
: 隔夜燕麦好方便，这样一杯什么都有了 隔夜燕麦好方便，这样一杯什么都有了
: 这一杯太治愈了 [比心］ 这一杯太治愈了 [比心］
: 这真的太好吃了😋 健康又充饱 这真的太好吃了😋 健康又充饱
: 对啊，可以加自己喜欢的料，超方便 对啊，可以加自己喜欢的料，超方便
: 好棒嗒我也爱次这个 好棒嗒我也爱次这个
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: 一起做起來吃吧![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 我天天早上都吃碗燕麦呢！😋😋 我天天早上都吃碗燕麦呢！😋😋
: 太健康了，难怪姐姐这么美 [比心］ 太健康了，难怪姐姐这么美 [比心］