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女人除了护肤之外，汤水和糖水都很重要。
今天的这款甜品有滋阴润肺，益气养心的功效
其实银耳、百合、莲子、枸杞都是对身体有益的中药材，这款糖水的好处超级多，非常适合男女老少。
可惜我们家小孩不喜欢，现在就来分享一下我的做法吧～
材料：
莲子
百合
雪耳
红枣
枸杞
冰糖
做法：
🌱百合隔夜泡发第二天备用
🌱莲子泡3-4个小时，然后蒸20分钟
🌱雪耳泡发后，剪小朵再清洗干净
🌱锅加水烧滚，放入洗好的红枣，百合，雪耳和莲子，大火烧开，转小火煲45-60分钟
🌱然后加入枸杞子和冰糖再煮10分钟，冰糖融化即可
这糖水多吃会美容哟～
喜欢的小仙女不凡动手试试看～
谢谢阅读希望大家喜欢💕
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最新评论 39
:好有诚意的糖水啊！
:谢谢宝宝，给宝宝云递一碗![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
回复 @平凡無奇:好的哟~![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:料好足，养颜必备我要喝亲爱的✌️👍
:女人必备✌️，马上云递一碗给亲爱哒![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:料好丰盛，好想喝一口![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:来吧，云递一碗给亲爱哒云吃![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:谢谢奇奇疯狂点赞！这个小锅子也太可爱了吧！！！
:谢谢亲爱哒喜欢![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:同款养颜汤![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
:握个手🤝🤝
:😍😍哇超爱这个糖水，图片拍的太有感觉啦![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:这太赞了！我也想要一碗![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:谢谢亲爱哒💕 马上云递一碗给亲爱哒![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:棒
:谢谢亲💕
:这个碗好可爱啊 哪里买的呢？？
:宝宝做NY？，是NY 唐人街五分局附近康怡药房买的
:好滋润哦![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:必須的，谢谢亲爱哒![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:这个我爱吃！![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:给亲爱哒云递一碗 😋😋
回复 @平凡無奇:谢谢！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:必备必备![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:一起备上吧![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:美容养颜，女生必备![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:太赞同了![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:我们家小朋友也不喜欢，但是经过我的威逼利诱还是会吃一点![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
当妈太不容易，也要跟小朋友玩心理战术😂😂
:我们同病相连 🤝🤝
:做的真好![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
这个小碗也好可爱呀～
:谢谢亲爱哒喜欢![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
:加点桃胶，更完美![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:我一般桃胶，雪莲子和雪燕一起煲，本来有打算加桃胶，后来想了想，就没加了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:我喜欢啊！😋😋
:给亲爱哒来一碗![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:再加点鱼胶，更完美😁
:我花胶一般都是煲鸡汤，下次也试试 😄😄
回复 @Chloeli19:那我家的花胶和花筒胶都是咸的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)