今日消耗：219卡（keep估算的有水分）
今天大姨妈来找啦，所以是慵懒的一天，把昨天没做的上肢训练做了，里面要用到腹部的也都跳过去了2333各种俯卧撑还是让我出了一身汗🤣🤣
今天没什么别的好讲的，于是来推荐一些我喜欢的沙拉酱汁&topping吧～其中两款是无敌健康版本的，另外两款相比于凯撒酱之类的也是低卡了很多的。大家吃腻了别的沙拉酱可以来试试～这几个都是超级清爽的版本～
🥗crunchy salad topping
很多脆脆的东西的大集合，会给沙拉带来不一样的口感+风味～它的作用和那种烤面包片或煎出油的培根碎差不多？里面有葵花籽、脆脆米、脆脆的洋葱胡萝卜之类的，沙拉上加一点真的立马好吃了好几倍😋
热量：30大卡/7g（1+1/3tbsp），我每次也放不到一个serving，等于没热量🤣
购于star market
🥗柚子酱油醋
喜欢柚子或是那种citrus风味的小伙伴一定要入！无油的酱汁，尝起来有明显的柚子香，唱起来酱油的鲜香味大于醋的酸，酸味不是很明显。沙拉上加这个瞬变日和风～
热量：10大卡/15ml（1tbsp）真的是太健康了～
这款不记得哪里买的了，连是我买的还是室友买的都不清楚了🤣有一天突然在我们家那一堆调料中把它发掘出来，之后就变成我的常用沙拉酱了～
🥗和风芝麻酱
尝起来酸酸的+浓郁芝麻香的酱汁，是一款相对比较低卡的芝麻based沙拉酱汁了。里面油加的其实不少，但是尝起来还是很清爽的～回购了一百八十次了吧2333
热量：60 大卡/30 ml（2 tbsp）
购于亚米，中超hmart都有的
🥗柚子辣椒酱
又是一款柚子风味的酱汁～同样是无油的酱汁，相比于前面那款这个柚子风味更加明显，然后有一丝辣味的kick，特别提味～我经常会加了别的酱汁后加几滴这个来提味，很绝～
热量：5大卡/15ml（1tbsp）
购于波士顿的日本超市maruichi
最新评论 2
:选择可真多，各种口味都不同
:哈哈对～我超级喜欢逛超市然后搜罗有趣的酱汁～