八段锦有几千年的历史了,被称为“千年长寿操”。
对身体的好处,简单概述为滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津。 长期锻练可使人强身健体、聪耳明目、延年益寿。 用现代科学医术分析,就是活动全身关节、肌肉、调节精神紧张、改善新陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环,从而提高人体各个生理机能。
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最新评论 12
:偷偷告诉你鹃儿,我也学过一点时间太极
:好厉害!!太极这些看似简单其实不好学的!椰子你咋这么全能
:这个我也喜欢
:今天练了没?
回复 @不是宝鹃:闻鸡起舞~~~~
:哦😯,好意外,妹妹爱好出其不意呀
:哈哈在锻炼方面有点懒,八段锦适合我
:大师风范 佩服
:哈哈有点老年人风范
:这个差评,没有本人示范
:截图已经很不容易啦
:我同意