每天坚持吃减肥餐就是和身上的赘肉断舍离。吃着吃着就会发现，其实并不是非要每天吃甜食才会快乐，做出好看的减肥餐便当🍱也可以获得满足感。

⭐️食材：生菜，金枪鱼罐头，糙米，金色奇异果，木耳，彩椒，盐，胡椒粉，辣椒粉，花椒粉，芝麻，酱油，小葱

⭐️做法：

1️⃣把糙米放入电饭煲煮熟或隔夜泡水蒸40分钟。

2️⃣把彩椒、木耳切丝焯水煮熟，加入盐，胡椒粉，辣椒粉，花椒粉，芝麻，酱油拌均。

3️⃣ 生菜焯水煮熟。把糙米饭加入金枪鱼，盐，胡椒粉，酱油，芝麻搅拌均匀，包在生菜里捏成圆形小饭团🍙。

4️⃣把金色奇异果用挖果器沿着外侧挖出，把奇异果黑色的籽留在内部，让果球外部是金色。

5️⃣把食材依次放入饭盒，装饰葱花，彩椒粒即可。