12
31
0
2
每天坚持吃减肥餐就是和身上的赘肉断舍离。吃着吃着就会发现，其实并不是非要每天吃甜食才会快乐，做出好看的减肥餐便当🍱也可以获得满足感。
⭐️食材：生菜，金枪鱼罐头，糙米，金色奇异果，木耳，彩椒，盐，胡椒粉，辣椒粉，花椒粉，芝麻，酱油，小葱
⭐️做法：
1️⃣把糙米放入电饭煲煮熟或隔夜泡水蒸40分钟。
2️⃣把彩椒、木耳切丝焯水煮熟，加入盐，胡椒粉，辣椒粉，花椒粉，芝麻，酱油拌均。
3️⃣ 生菜焯水煮熟。把糙米饭加入金枪鱼，盐，胡椒粉，酱油，芝麻搅拌均匀，包在生菜里捏成圆形小饭团🍙。
4️⃣把金色奇异果用挖果器沿着外侧挖出，把奇异果黑色的籽留在内部，让果球外部是金色。
5️⃣把食材依次放入饭盒，装饰葱花，彩椒粒即可。
Macy's 额外7折任何人不知道我都会伤心😂美妆8.5折再送好礼
Levis平底鞋个位数仅$9！
118 Macy's
lululemon 葡萄紫Define$89速抢🔥
Espresso色短裙$49
61 lululemon
Nordstrom 低至1.5折+美妆8.5折🤯巴黎世家等大牌上新
La Mer 6.7折+送神奇面霜4件套！
136 Nordstrom
始祖鸟官网 奥莱区额外8折💥T恤$39 飞速断码
阿童木夹克只要$156
42 ARCTERYX
独家：T3 地板价$59回归😍
再送气垫梳+免邮
52 T3 Micro
降价好多💥Nike Jordan系列低至5折+额外8折
湖蓝色AJ1高帮$67
2 Nike Store
Uniqlo 折扣区每日更新 运通再反$10！
C、U系列惊现史低价😍
4213 Uniqlo
Polo Ralph Lauren 清仓低至2折+额外7折
大童拉链外套$41 成人可穿！
1 Macy's
Moncler 定价优势明显 🔥 妹子捡漏大童羽绒服$300
Jay-Z合作款羽绒服4.8折！
1 CETTIRE
adidas 6折大促😍美式复古火出圈！
"校裤"再次翻红！
113 adidas
最新评论 12
:哇！也太可爱了，看着这份便当就心情好![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:太有食欲了 真厉害👍 学起来![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:太精致了亲爱的做的每份便当🍱都好喜欢呀
:谢谢亲爱的 我也好喜欢你做的料理![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:好可爱
:谢谢![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:想吃生菜饭团🍙！🙋🏻♀️
:哈哈 喂你吃
:每天看你做的便当🍱都好诱人😋👍
回复 @supermommy:超妈太会鼓励人了![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
你做的食材那才叫漂亮
:谢谢亲爱的 你做的菜都好有创意 拍照都好好看