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发现好久没有分享瑜伽🧘♀️相关的内容了，看来最近吃吃喝喝生活很丰富呀哈哈，不过瑜伽的练习可没有打折扣💪🏻最近热衷于forearm stand🙈每次下课都会自己再练上一阵，意外的进步超快，从开始脚只能离开墙一秒到现在能保持平衡十秒钟🙈开心的不得了哈哈哈果然就是要坚持坚持练习💪🏻大家的美照背后不知道有多少汗水努力了🤔
推荐一个我喜欢的瑜伽砖吧，最近练习每天都在用它，简直一百分推荐💯
瑜伽砖来自manduka，是一个软木瑜伽砖，这种瑜伽砖比泡沫的那种重很多，而且也更硬一些，对于练习力量比如一些armbalance的动作，撑起来都更稳更有安全感，在做一些core的练习的时候也可以变成weight加大训练的强度，整体的质感也非常好，感觉买了能用好久好久好久
🌟这款瑜伽砖有不同的size，我买的是正常大小的，还有一个小一些的尺寸，如果手比较小或者力量较小的女生也可以选择小号的
🌟一个瑜伽砖其实用法就很多，比如单边的撑地，或者crow posw把脚垫高，但是也有一些pose需要两个瑜伽砖，用于两个手支撑，大家可以先买一个试试，如果需要俩就再买✌🏻
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最新评论 45
: 想问下有推荐的瑜伽youtuber可以跟着练的吗？ 想问下有推荐的瑜伽youtuber可以跟着练的吗？
: 之前有写一篇 瑜伽练习推荐 可以看看😊 之前有写一篇 瑜伽练习推荐 可以看看😊
回复 @胡琪琪 : 我去找找 多谢🙏 我去找找 多谢🙏
: 太厉害了![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 你太厉害了！这个砖看了半天，感觉是进阶选手才用的嘛？ 你太厉害了！这个砖看了半天，感觉是进阶选手才用的嘛？
回复 @匿名用户 : 是的，我只是还没有get到啊![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
感觉我现在能做的姿势(特别初级)没有它也能做...所以搞不清楚![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
是的，我只是还没有get到啊![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
感觉我现在能做的姿势(特别初级)没有它也能做...所以搞不清楚![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
回复 @茶壶 : 瑜伽砖有很多时候可以加深一下姿势！希望有时间可以写个使用方法合集🙈 瑜伽砖有很多时候可以加深一下姿势！希望有时间可以写个使用方法合集🙈
: 琪琪你的柔韧性肯定一向都很好，我这个动作练了好久才做到![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
琪琪你的柔韧性肯定一向都很好，我这个动作练了好久才做到![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
: 哈哈哈我刚开始练柔韧性也不一般 不过现在好多了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
椰子好棒呀 哈哈哈我刚开始练柔韧性也不一般 不过现在好多了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
椰子好棒呀
: 太佩服了！！ 太佩服了！！
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: 惊呆了，太厉害了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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: 谢谢![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
谢谢![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
: 看你手臂线条就知道你平日的坚持了！！ 看你手臂线条就知道你平日的坚持了！！
: 😂一倒立手臂肌肉就很明显![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
😂一倒立手臂肌肉就很明显![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 厉害 厉害
: 谢谢🙏🏻 谢谢🙏🏻
: 好厉害！肘倒立练了多久呀？ 好厉害！肘倒立练了多久呀？
: 之前都是在练手倒立和头倒立，这个是最近这个月才开始练哒 之前都是在练手倒立和头倒立，这个是最近这个月才开始练哒
: 牛！ 牛！
:![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
: 怎么做到的？好厉害 怎么做到的？好厉害
: 嘻嘻其实不难的 简直连一阵就可以了！ 嘻嘻其实不难的 简直连一阵就可以了！
: 厉害， 厉害，
: 谢谢![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
谢谢![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
: 好厉害👍🏻 好厉害👍🏻
: 谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
: 动作好高难度呀![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
动作好高难度呀![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 嘻嘻还在不断练习中😝倒立好好玩 嘻嘻还在不断练习中😝倒立好好玩
: 太厲害了！女神！ 太厲害了！女神！
: 🙈![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
🙈![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 身材超级棒👍向你学习 身材超级棒👍向你学习
: 谢谢💪🏻加油😘 谢谢💪🏻加油😘
: 👍👍👍好棒啊 👍👍👍好棒啊
: 又看到琪琪分享瑜伽了！好棒👍👍👍 又看到琪琪分享瑜伽了！好棒👍👍👍
: 谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 好厉害！不靠墙完全撑不住😔 好厉害！不靠墙完全撑不住😔
: 加油加油 我感觉每天练十分钟进步超快 加油加油 我感觉每天练十分钟进步超快
: 你没人帮忙倒立不了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
你没人帮忙倒立不了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 最爱看你练瑜伽了！美就一个字 最爱看你练瑜伽了！美就一个字
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
么么哒 ![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
么么哒