哎…昨天晚上喝了奶茶吃了这么一锅然后吃了1/3的栗子吧，结果凌晨两点即刻饿醒🙃我真的是，醉了lol我大概是以身试法告诉大家奶茶这种东西真的不顶饱饿得快23333想到昨天我送了螺旋酥的朋友和我说那个好吃还很顶饱，早上吃了中午都没饿，当时我真的是不好意思说我最近早餐的量都是一个螺旋酥+面包打底，然后还要搜罗点零食吃才满足🙈加上现在睡眠不太好一没吃够就早醒，我觉得减肥和我已经渐行渐远了🙃来自两点吃了“早餐”正在等着消化消化继续睡的在编辑的米😂😂😂
前几天看到@PQA有爱的一家 姐姐分享的番茄浓汤，馋得不行～正好家里之前囤的番茄罐头🥫也想赶快消耗掉，就稍微改了改姐姐的方子做了个番茄小火锅。秋冬季降温时吃起来暖暖的，而且汤底几乎无油，用来涮食材也特别低脂健康，番茄味超级浓郁，推荐大家做起来😋
我的版本其实就是减少了土豆的用量，让汤汁没那么浓稠，涮起别的食材也不会过于浓稠。我这次直接一切丢进小砂锅，盖盖子煮熟一锅端～幸福❤️
做法：
土豆我放了1/4个煮熟，另起一锅先炒香一点洋葱末和蒜末，之后倒入番茄罐头和土豆和切碎的罗勒叶，之后加点水煮开，用搅拌棒/食物处理器把番茄和土豆搅散汤汁均一浓稠了即可
之后倒入砂锅，加一些盐来调味，把食材码进去盖盖子中小火煮熟就好。食材大家想吃啥加啥就好～我这次放了嫩豆腐、卷心菜丝、仿制蟹腿、金针菇、Whole Foods 家的boom boom shrimp（记得是@supermommy 超妈儿子的最爱哈哈）还有半个皮蛋（之前剩的正好清冰箱，番茄的酸正好中和了皮蛋的碱味2333意外的…还不错🤣）。我因为当天喝了奶茶就没放别的碳水类了，大家也可以多加些土豆、芋头之类的～
双手安利，健康又超级暖身子+好吃，我觉得完全不输外面的番茄火锅底料，推荐大家试试❤️
最新评论 53
:好喜欢这个锅！求问在哪里买的呀
回复 @圆圆脸的丸子:诶我是在san mateo那边的99 ranch看到的～还有daiso里也有卖，颜值超高还特别便宜
回复 @圆圆脸的丸子:姐姐住在哪里啊？我之前在三番中超也有见过，也是小砂锅但是长得不一样
:看了一眼，哇。我肚子饿了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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:哈哈我今天也是八点多才回家，看到昨天的晚餐也是一下子就饿了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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:看到你上首页啦～
:嘿嘿对～有点开心٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
:这锅也很好看
:谢谢布布![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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哈哈这个砂锅已经有裂痕了，在它彻底开裂之前争取让它再多上上镜![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @米啾啾面啾啾:这样更能体现它的价值！坚强不屈的锅![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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:洋葱番茄绝配![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
煮什么都好好吃
:同意！
:番茄我的最爱，开胃又健康![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:我也是![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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:看着好美味！我可以一口气吃完![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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:嘿嘿谢谢喜欢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
我昨天也是本来打算把菜吃完就完了的结果最后吃到汤都喝光光![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
太爱番茄了～
:最棒宵夜+早餐![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:哈哈哈晚餐吃的它，早餐吃这个我不太行![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:顏色好誘人😍
:哈哈也有调色的功劳🙈🙈
:我喜歡你這個鍋 看著像是飯店裡的！![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @魔法师茶茶:哈哈我室友之前的砂锅就是有裂痕，然后有一次她做了shakshuka做好了一拿起锅锅底就掉了，里面菜撒了一炉灶![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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我们两个当时就傻了（都忘记拍照发ins了23333
回复 @魔法师茶茶:哈哈她很喜欢吃，不是ins红人![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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就是个自己发日常的账号，我们就是后来觉得这个应该拍个照发ins story来丰富一下大家的生活![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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:太诱人了，午饭就这样安排上啦![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:这个看着太香了，拿来煮火锅真的是个好主意😋
:我也是看之前别的宝宝用罐头煮火锅了，但是不记得是谁了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:这一锅太温暖了![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
:超级适合冬日呢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:饿醒![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:生无可恋![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @米啾啾面啾啾:亲你也太可爱了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:好红啊
:哈哈对，不过也调了色2333
:太厉害了！这个锅看着好好吃啊
:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
嘿嘿番茄味超浓郁最后连汤都喝光了XD
回复 @米啾啾面啾啾:下次买了罐头学着做！
:啊啊啊好香！加番茄罐头是个好主意啊！
:嘿嘿![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
最近真的是在疯狂消耗罐头，当时YQ刚开始真的都不知道我买了些什么东西，结果刚囤完就离开宿舍去加州了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回来后看到我之前还买了什么cream of celery罐头我整个人都沉默了这是个啥
回复 @努力努力再努力啊:说完这个之后我ins上就出现同款cream of celery的广告，简直可怕![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:大半夜的，把我都看饿了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:我错了🙈🙈